Running Mi Competencia 10k

Hola amigos, hoy quiero compartir con todos ustedes la experiencia que vivi ayer, como algunos saben mi pasión es correr, por lo que participo en carreras de 10km y 21km desde el año 2013.

Ha sido un trabajo progresivo para ir adaptando el cuerpo a una actividad nueva, una actividad que requiere constancia, dedicación y sobre todo fuerza de voluntad, pero una vez empiezas y te das cuenta del gran beneficio físico, mental, emocional y espiritual que obtienes, ya nada te detendrá.

Ayer participe en una competencia de running de 10km, los mismos los realice en 51 minutos, 27 segundo, estoy super contenta pues me costó un año recuperarme de una fractura y volver a retomar mi nivel de competencia, pero voy mejorando poco a poco.

Esta competencia forma parte de una serie de validas que se han realizado durante todo el año llamada La Liga Runner, donde solo participan los equipos registrados, un total de 17 agrupaciones cuya pasión es correr. 16 son de Puerto Ordaz y solo una de Ciudad Bolívar, el grupo Heres Runner quien le ha tocado organizar esta 5ta valida y recibir al resto de los grupos en la capital del Estado Bolívar. Yo corro para este equipo, puedes seguirlo en instagram por el mismo nombre.

La competencia dio la partida a las 6:30 am, puntual, habían aproximadamente más de 350 atletas, siempre trato de iniciar a un ritmo en el que pueda ir aumentando progresivamente la velocidad y que me garantice finalizar la carrera en buenas condiciones, disfrutármela y mejorar mis tiempos.

Dan la partida y pongo en marcha mi reloj, que forma parte primordial de mis accesorios de entrenamiento; los primeros 3 km son prácticamente planos con leves descensos, voy a buen ritmo, a partir del km 4 empieza una pendiente pronunciada de aproximadamente 600 mts, cortos pero duros, acá es donde se va a ver los entrenamientos en cuestas. Del km 4,8 al km 5,5 vamos en bajada, algo pronunciada, acá muchos atletas por aprovechar el descenso se desbocan, pero las bajadas son peligrosas para la articulación de las rodillas por eso hay que ser más cuidadosos que en las subidas.

El km 6 empieza con una gran pendiente de aproximadamente 800 mts, esta es la parte más dura de la carrera para mí, y a pesar de haber entrenado esta cuesta muchas veces me quito algo de tiempo y me fatigo, fue un alivio llegar a la cima, pues me mentalice que de allí en adelante era ponerle todo hasta llegar a la meta que estaba a casi 3km de distancia, pero mi mente también había recibido su entrenamiento, así que había que ponerlo en práctica.

Esos kilómetros finales los sentí eternos, no veía la hora de cruzar la meta, estaba realmente agotada, pero siempre me decía “yo puedo” y claro que puedo, para eso me entrene, lo que pasa es que a veces la mente te sabotea tu entrenamiento y no hay que permitírselo, pues la satisfacción al cruzar la meta y haber logrado el objetivo no tiene precio.

Cruce la meta cuando el cronometro del evento marco 51 min 27 seg, no puedo describir la increíble sensación de bienestar que se siente lograr, llegar, cosechar aquello para lo que te has esforzado tanto, ver a tus compañeros animarte y contentarse con tu logro como si fuese el de ellos.

De acuerdo a mi reloj (timex Ironman) estos fueron mis registros:
Distancia 9,9 km
Tiempo 51min 30 seg
Ritmo Promedio 05min 10 seg
Frec Cardiaca Prom 166bpm
Mejor paso: 03 min 52 seg

Luego de la llegada te colocan la medalla de participante y todavía con la lengua afuera pasas a la zona de refrigerio, donde nos hidratamos y reponemos energías a través del consumo de frutas, cambur, patilla y naranja. El ambiente es de euforia y alegría, saludando a los compañeros y contándonos las experiencias de la ruta.

Luego de todo eso hay que estirar un poquito para que no nos vayan a doler después los músculos. Mientras la mesa técnica prepara los resultados se organizó una bailoterapia que estuvo fenomenal.

Los resultados me colocaron en tercer lugar en mi categoría, mas feliz aun. Yo me siento siempre una ganadora por el solo hecho de participar, de completar el recorrido, de mejorar mi tiempo y si clasifico para el pódium es ganancia adicional.

Mi próximo reto es el 02 de diciembre, correré en Puerto Ordaz en la carrera “Corre por tus venas” 10km, espero mejorar el tiempo logrado en esta competencia.


Gracias por tu visita y disfrutar conmigo mi pasión por el running. Que tengas un feliz y productivo inicio de semana. Un abrazo a todos.


PD: Trate de subir un video que me hizo un amigo de la partida y no supe como pasarlo de mi pc a la publicación.

Todas las imagenes son propias.