연어의 이점 연어의 영양 성분은 풍부한 단백질 공급원입니다. 연어에는 많은 신체 기능에 필요한 고품질 단백질이 다량 함유되어 있습니다. 예를 들어 부상 후 상처 치유, 뼈 건강 보호, 근육 유지 체중 감량 중 질량과 나이가 들어감에 따라 모든 식사에는 건강을 위한 고품질 단백질이 포함되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 셀레늄의 좋은 공급원: 연어는 건강한 갑상선 기능에 필요한 셀레늄의 좋은 공급원 중 하나입니다. 많은 이점이 체중 감소를 포함하여 갑상선 질환 및 셀레늄 결핍이 있는 사람들의 셀레늄 소비를 증가시키는 것으로 나타났기 때문입니다. 심혈관 질환 및 심장 질환의 위험을 줄이는 것 외에도 당뇨병 ...
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