Ya comenzaran las fiestas decembrinas y que mejor que disfrutarlas de manera sana, pero sin tener que llegar al extremos de prohibición de alimentos, sin embargo por eso traigo una listo de pocos de las muchas ventajas te traen el consumir los siguientes alimentos.
1-Las Nueces:
Son una fuente natural de diferentes aceites contienen proteinas vegetales, calcio, magnesio, y omega 3 son ideales para el diabetes, el estres, son antinflamatorias aumentan el colesterol bueno y mejoran el estado de animo
2-La Canela:
Tiene multiples funciones, ayudan a mejorar la memoria, tambien a la digestion, tiene un efecto relajante que ayuda a aliviar dolores
3-Harina Integral:
Al obtenerse de forma mas natural mantiene los antioxidantes, los nutrientes, minerales y las fibras naturales, grasas saludables y vitaminas de tipo B
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