#VIDANATURA/ El Aguacate y sus propiedades

Queridos amigos de steemit en esta ocasión les queremos hablar sobre el aguacate y sus propiedades.
Para empezar nos ayuda a regenerar el tejido de la piel y las uñas y el cabello gracias a qué contiene vitaminas A, B1, B2, B3, E

Si combinamos la ingesta de aguacate con una dieta saludable puede llegar a ayudarnos a perder peso debido a su alta concentración de ácido oleico.

Entre otras cosas previene enfermedades cardiovasculares, es ideal para los diabéticos debido a que ayuda a combatir el estreñimiento, también es beneficioso para mejorar la elasticidad de la piel.

Suele ser aprovechado para el cuidado de la piel y el cabello debido a sus propiedades antioxidantes, según nuestra peluquera de confianza es lo más para el cuidado del cabello.

Según hemos leído también podemos hacer nuestro propio acondicionador de aguacate para el cabello simplemente mezclando aguacate maduro hecho puré con aceite de oliva virgen extra y si fuese posible es más recomendable aún hacerlo con aceite de almendras.

También es muy aprovechable y beneficioso uno de sus derivados, el aceite proveniente del aguacate ya que es recomendable para prevenir la osteoporosis.

Este aceite en los hombres es muy beneficioso para evitar la inflamación de próstata y en el caso de las mujeres ayuda a evitar los efectos no deseados de altos niveles de estrogeno en el cuerpo.

Así que como podemos ver son innumerables los beneficios que nos puede traer el aguacate y sus derivados si lo incluimos en nuestras dietas esperamos tomen nota y se benefician de estos consejos que les compartimos, de momento les dejamos con un gran abrazo virtual. Hasta la próxima amigos

#disfrutalavida #lugaresmagicos

#dejandohuella

Fotografía por @azabacheclaro
Redacción @jayjes @cheysanta
Colaboración de @criollos-steemit.