La paz interior y la respiración consciente: Un acto placentero y espontaneo

Generalmente a las personas con trastornos de salud crónicos se les indica realizar una actividad física, a fin de atenuar las complicaciones que puede generar su trastorno. Pues bien cuando tomes la decisión de iniciar con una actividad física para mejorar tu salud, se sincero contigo y escoge una que te agrade, fácil de realizar para tí y que no requiera de muchos detalles en tu vestimenta, o equipos y que la disfrutes. Recuerda ademas que no debes hacerlo por obligación sino como una forma de desarrollar cambios en tu vida lentos y progresivos. Estos cambios no se producirán rápidamente, si decides emplear mas esfuerzo del que te corresponde al inicio, solo lograras fatigarte y abandonaras lo que haz comenzado. Te sugiero que aceptes tu nueva condición de salud y de ser posible estimular a otros, que están en riesgo de desarrollar esa misma condición o ya la tienen, para formar grupos para realizar actividades juntos lo que permitirá el estimulo reciproco cuando alguno flaquee. Así mismo no te concentres solo en el esfuerzo físico, si formas un grupo realiza actividades de ocio creativo donde intercambien ideas para reforzar sus potencialidades en ese nuevo camino para alcanzar la meta: Calidad de Vida que es igual al éxito. Pronto aclarare este tema!