Yếu sinh lý ở nam giới nhắc nhở tới tình trạng không ổn định chức năng tình dục ở phái mạnh. Tình trạng này có thể liên quan tới ham muốn, khoái cảm về mặt thể xác, sở thích hay xu hướng tình dục.
Nam giới bị yếu sinh lý có thể gặp trúng các vấn đề chẳng hạn như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không có khả năng khiến cho bạn tình và bản thân thỏa mãn... Thực tế này tiếp diễn trong thời gian dài có thể gây nguy cơ liệt dương, tệ hơn là không thể có con.

Có thể bạn quan tâm <:

https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-c13a1780.html

Các chuyên gia Nam khoa đề xuất rằng, trước khi chữa trị y tế, phái mạnh nên thử qua các phương pháp chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà. Biện pháp tại nhà thường an toàn, ít phát sinh các vấn đề rủi ro ngoài ý muốn.
Thực tế cho thấy, việc điều trị ở nhà hoàn toàn có thể đáp ứng tốt đối với các trường hợp bị yếu sinh lý bởi sinh hoạt kém điều độ, thiếu hụt chất dinh dưỡng hay vì căng thẳng thần kinh.
Sau đây là một số cách giải quyết tại nhà có khả năng giúp phái mạnh tăng cường chức năng sinh lý:

1. Chỉnh sửa chế độ ăn uống

Thực đơn dinh dưỡng được nhận xét là một trong các yếu tố tác động trực tiếp tới sức khỏe sinh lý ở nam giới. Nhiều phái mạnh bị yếu sinh lý là bởi thường xuyên ăn uống kém khoa học.
Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ gây ra hạn chế sự sản xuất testosterone. Bên cạnh đó còn giảm thiểu số lượng máu chạy xuống dương vật. Nhiều nam giới còn bị suy nhược và suy giảm luôn cả ham muốn tình dục.

Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh là liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường khả năng sinh lý nam
Các chuyên gia cho rằng, việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam. Nam giới nên để tâm tới một số vấn đề dưới đây để xây dựng thực đơn ăn lành mạnh và khoa học:

• Tăng cường ăn thêm những thức ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt... Đây là những loại thức ăn có khả năng thúc đẩy sản sinh testosterone và có lợi cho tuần hoàn máu. Bên cạnh đó còn trợ giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của cậu bé.
• Bên cạnh đó, đàn ông nên hạn chế những thức ăn có hại cho sức khỏe. Ví dụ như thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng. Những thực phẩm này có thể làm cho nồng độ cholesterol xấu trong máu lên đột biến. Từ đó ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam của cơ thể.

2. Kiểm soát stress trợ giúp điều trị yếu sinh lý nam tại nhà

Căng thẳng thần kinh hay stress kéo dài cũng là nguyên do cực kỳ thường gặp dẫn tới bệnh yếu sinh lý nam. Nhất là ở những cánh mày râu độ tuổi còn trẻ.
Điều trị tâm lý chính là giải pháp hữu hiệu tại nhà tác động và khiến chuyển biến bệnh theo chiều hướng tích cực. Khi các vấn đề về mặt tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và ham muốn tình dục của đàn ông cũng sẽ cải thiện đáng kể.
Với mục đích kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, phái mạnh phải nghiêm túc thực hiện một số biện pháp dưới đây:

• Bớt khối lượng việc làm, tránh làm việc quá sức, nhất là vào ban đêm. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi cũng như thư giãn.
• Hạn chế tối đa thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và không bị thiếu ngủ. Tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng đồng hồ hằng ngày.
• Có thể cải thiện tâm lý thông qua các giải pháp ví dụ như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hay tập luyện yoga.
• Cố gắng duy trì việc suy nghĩ tích cực. Luôn giữ cho tâm trí được thư giãn, thoải mái và tích cực.
• Trường hợp bị căng thẳng thần kinh diễn ra trong thời gian dài thì hãy chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được khám bệnh chữa trị tâm lý.

3. Dành thời gian luyện tập thể dục

Dành ra một ngày khoảng 30 - 45 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao cũng sẽ trợ giúp phái mạnh cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Cùng lúc đó còn tăng cường thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, căng thẳng.

Bài tập Kegel trợ giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, có ích cho chức năng tình dục phái mạnh
Nam giới bị yếu sinh lý cần rèn luyện các bài tập có ảnh hưởng trực tiếp lên khối cơ PC. Việc này trợ giúp dương vật trở nên nhạy cảm hơn đối với các kích thích tình dục. Những bài tập như squat với tạ, kegel hoặc tập bụng đều là các lựa chọn rất hoàn hảo.
Vùng chậu và khối cơ PC khỏe mạnh sẽ giúp cho đàn ông kiểm soát xuất tinh và kéo dài tối ưu hơn sự cương cứng của cậu nhỏ. Đồng thời có khả năng áp dụng được các tư thế quan hệ tình dục khó. Việc này đặc biệt có lợi với cánh mày râu gặp các vấn đề như xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.

4. Từ bỏ thói quen sử dụng thuốc lá và dùng rượu bia

Rượu bia và thuốc lá là các tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng. Nhiều lần hút thuốc, sử dụng rượu bia đã và đang làm cho nhiều đàn ông sống chung cùng bệnh yếu sinh lý.
Theo các chuyên gia, thuốc lá và thâm chí thuốc lá điện tử cũng chứa đựng nguy cơ làm hẹp những mạch máu. Ngoài ảnh hưởng đến sự cấp máu cho dương vật thì không ít chất độc có trong khói thuốc còn làm giảm ham muốn tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý hãy từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Ngoài thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hoặc sớm xóa bỏ. Cồn và các độc tố trong bia rượu có khả năng gây ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Điều này khiến giảm khả năng tình dục ở đàn ông.

5. Quả lựu hỗ trợ khắc phục yếu sinh lý

Lựu là loại hoa quả rất có lợi dành cho sức khỏe. Lựu đỏ chứa nhiều thành phần quý hỗ trợ nam giới có thể nâng cao khả năng quan hệ tình dục cũng như chữa trị tình trạng rối loạn cương dương rất hiệu quả.
Ngoài ra, lựu còn có khả năng nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai cho đàn ông và khắc phục tình trạng yếu sinh lý.

Dùng lựu để chữa trị yếu sinh lý như sau:
Chuẩn bị: 1 tới 2 trái lựu, 8 trái việt quất, 8 trái dâu tằm, nước cốt chanh và đường.
Đặt những thành phần trên vào máy xay, xay nhuyễn và lọc bỏ xác bằng rây.
Sử dụng nước ép lựu uống mỗi ngày giúp cánh mày râu nâng cao sức khỏe nói chung và kỹ năng sinh lý nói riêng.

6. Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam tại nhà với gừng tươi

Gừng tươi còn được biết đến là sinh khương - vị thuốc có vị cay nồng và tính ấm. Ngoài được sử dụng chữa trị bệnh đường hô hấp cũng như tiêu hóa thì gừng còn có tác dụng cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới.
Các tinh chất quý hiếm ở trong gừng ví dụ như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất có lợi cho sức khỏe. Chúng trợ giúp làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Cùng lúc còn tăng cường sự giãn nở và mức độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Qua đó sẽ khắc phục tốt tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.

Có thể sử dụng gừng tươi nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý cho đàn ông

Cách làm:

• Chuẩn bị 200g gừng tươi, 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và nửa quả trứng gà luộc
• Gừng mang rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 thìa nước cột
• Tiếp theo trộn cùng với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
• Sử dụng ăn trực tiếp mỗi ngày nhằm trợ giúp bệnh tình khắc phục tốt

7. Cà rốt nâng cao sinh lực cho cánh mày râu

Cà rốt là loại thức ăn chứa nhiều dưỡng chất. Trong cà rốt có chứa vô số vitamin A, E và các chất ngăn ngừa oxy hóa. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt có khả năng nâng cao chất lượng tinh trùng, khắc phục hiện trạng tinh trùng yếu, giúp điều trị hiếm muộn, vô sinh ở đàn ông.
Thêm vào đó, dùng cà rốt còn hỗ trợ đàn ông giảm khả năng rối loạn cương dương, đẩy lùi quá trình mãn dục nam và phòng tránh xuất tinh sớm.

8. Dùng tỏi chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà

Tỏi là vị thuốc nam phổ biến góp mặt trong rất nhiều bài thuốc điều trị bệnh. Trong đó dùng tỏi nhằm chữa yếu sinh lý là mẹo tại nhà được thực hành phổ biến.
Theo các nghiên cứu dược lý tiên tiến, tỏi chứa đựng hàm lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây chính là 2 thành phần cực kỳ tốt đối với việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Thêm vào đó, hoạt chất amoxicillin trong tỏi còn có công dụng tăng miễn dịch tế bào và kích thích ham muốn tình dục ở cánh mày râu.
Việc sử dụng tỏi đúng phương pháp còn được ghi nhận là hỗ trợ tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Việc này trợ giúp khắc phục tốc độ cũng như thời gian cương cứng của cậu nhỏ. Từ đó giúp phái mạnh bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục hiệu quả hơn.

Chữa yếu sinh lý nam với tỏi là mẹo tại nhà hữu hiệu không cần sử dụng thuốc

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi mang lột sạch vỏ, để vào máy xay nhuyễn và ép lấy nước
• Thêm vào 1/2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và khuấy đều lên
• Dùng nước ép tỏi mật ong để dùng mỗi ngày
• Tuyệt đối không dùng quá nhiều vì có khả năng dẫn tới ảnh hưởng xấu tới chức năng tiêu hóa

9. Chữa yếu sinh lý bằng rau ngót

Đây là loại thực phẩm rất có lợi đối với sức khỏe, bao gồm nhiều chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và những vitamin. Bởi có thành phần kể trên, rau ngót có công dụng tăng lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ cánh mày râu tăng ham muốn tình dục và cải thiện chức năng những cơ quan sinh sản.
Sử dụng rau ngót trong những bữa ăn mỗi ngày hay uống nước ép rau ngót khoảng 2 tới 3 lần mỗi tuần có khả năng giúp điều trị yếu sinh lý rất hiệu quả.

10. Tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới cùng nước ép cần tây

Đây là thảo dược có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trợ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong đó có chứa những hoạt chất trợ giúp chống khuẩn và giảm thiểu viêm cực kỳ hiệu quả.
Thêm vào đó, trong cần tây còn có không ít chất ngăn ngừa oxy hóa, vitamin và khoáng chất trợ giúp kích thích sản xuất tinh dịch. Chẳng hạn như vitamin B, kali, mangan... Điều này có thể trợ giúp làm tăng nhu cầu tình dục của đàn ông.

Không ít dưỡng chất trong nước ép cần tây hỗ trợ làm tăng nhu cầu tình dục của nam giới
Cách làm:

• Chuẩn bị 200g cần tây, ½ trái táo và nửa củ gừng tươi
• Làm sạch các nguyên liệu sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 ít nước
• Lọc bỏ bã đi, chỉ giữ lại phần nước để sử dụng
• Nam giới nên dùng nước ép cần tây 1 lần/ ngày vào sau lúc ăn sáng

Chú ý khi cải thiện yếu sinh lý ở nhà

Nhằm có thể vận dụng những phương pháp cải thiện yếu sinh lý tại nhà hiệu quả, phái mạnh cần lưu ý những vấn đề sau:
Những phương pháp khắc phục yếu sinh lý tại nhà thường có kết quả chậm, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện mới thấy được hiệu quả.
Các phương pháp trên chỉ có tính giúp điều trị bệnh, có thể sử dụng kết hợp với những phương pháp khác nhằm có hiệu quả tốt nhất.
Khi xuất hiện những biểu hiện yếu sinh lý, phái mạnh cần tới bệnh viện để được khám bệnh, tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả.
Nếu sử dụng các phương pháp cải thiện yếu sinh lý không dùng thuốc trong thời gian dài mà không đạt công hiệu, trạng thái bệnh nặng hơn hãy đổi sang chữa trị với các phương pháp tích cực hơn.
Bên cạnh việc chữa trị, đàn ông hãy có một chế độ ăn uống hợp lý phối hợp cùng nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi.
Khi chữa trị yếu sinh lý, hãy hạn chế sử dụng thức uống có cồn, chất kích thích… để việc điều trị có hiệu quả.
Phái mạnh nên đi khám nam khoa thường xuyên 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm các bất thường và điều trị kịp lúc.
Yếu sinh lý là bệnh dễ bị phải ở nam giới, mặc dù không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng tâm lý, khả năng sinh sản, mối quan hệ vợ chồng bị đe dọa. Do đó phái mạnh, đặc biệt là những người trẻ không nên chủ quan, nếu điều trị bằng những cách trên không mang lại hiệu quả nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, sử dụng phác đồ điều trị được chỉ định để sớm chấm dứt bệnh.
Nguồn tham khảo: https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/bi-kip-5t-tu-khac-phuc-yeu-sinh-ly-cho-nam-gioi-hieu-qua-c13a1775.html
Xem thêm:
https://samalipas.hpage.com/
https://catchthemes.com/support-forum/users/samalipas/
https://www.bizcommunity.com/Profile/samalipas
https://beermapping.com/account/samalipas
https://www.doctorslounge.com/index.php/member/1511298
https://vk.com/@samalipasplatinum-bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-sai-cach
https://infogram.com/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach-1h1749vw3zvdl6z?live
https://beacon.by/samalipas/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
http://blog.livedoor.jp/samalipas/tac-hai-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
https://telegra.ph/Bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-sai-cach-02-04