"지혜는 경이로움에서 시작된다."
~소크라테스
최근에 나를 자극하는 누군가와 시간을 보냈고, 내 모토는 "물처럼 흐른다"입니다. 물과 같은 흐름: 스트레스를 즐거움으로, 짜증을 호기심으로 바꿉니다. 그리고 그것은 그들이 붙잡을 기회도 가지기도 전에 나의 반응을 무력화시켰습니다.
그리고 더 이상 내 내면의 반추에 얽매이지 않았기 때문에 우리의 상호 작용에 훨씬 더 많은 연민과 이해가 생겼습니다.
그것에 대해 생각해보십시오. 물처럼 흐른다은 무슨 뜻인가요? 물은 아무것도 저항하지 않습니다. 모든 것을 포용하면서 모든 곳으로 이동합니다. 그것은 의견이나 판단이 없습니다.
만지는 모든 것에 부드러운 "예"를 제공합니다. 수동적인 "예"나 현관 매트 "예"가 아닙니다. 그것은 평화, 고요함, 온전함을 위해 있는 그대로의 것들에 대해 우리의 마음을 여는 사랑스럽고 권한 있는 선택에서 오는 예입니다.
흐름 또는 저항?
나는 최근에 그녀의 삶의 환경이 바뀌기를 간절히 바라는 누군가로부터 이메일을 받았습니다. 그녀의 말에서 우주에 대한 그녀의 탄원을 들을 수 있습니다. "행복할 수 있도록 건강을 잘 챙겨주세요."
그리고 여기 진실이 있습니다. 그녀의 건강은 있는 그대로이고 내 친구는 때때로 거칠고 불친절합니다. 우리는 모든 것이 달라지기를 진심으로 바랄 수 있지만, 우리는 우리에게 주어진 삶의 한가운데에 있습니다. 상황, 사람, 우리 자신의 조건부 반응 이것이 여기의 현실입니다.
당신의 선택입니다:
우리는 확실히 사물을 있는 그대로 흐를 필요가 없습니다. 변화를 바라는 것은 본질적으로 잘못된 것이 아닙니다.
그러나 선택의 여지가 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 나타나는 것을 어떻게 만날 것입니까?
그리고 나는 사물이 있는 그대로 흘러가는 단순함, 편안함, 내면의 고요함을 선택합니다.
물처럼 흐르는 법
실험에 관심이 있습니까? 물처럼 흐르는 것을 경험하고 싶습니까? 다음을 시도하십시오.
관계에서
자신의 의견과 선호도를 무시하십시오(묻고 싶은 것이 많다는 것을 압니다. 시도해 보십시오).
깊이 경청하여 열린 자세를 유지하십시오.
다른 사람을 판단하기보다 이해하려고 노력하십시오. 호기심을 가져라. 그들은 무엇을 느끼고 있습니까? 무엇이 그들에게 동기를 부여합니까?
바꿀 수 없는 삶의 상황
진실을 받아들임으로써 정직과 진정성의 힘을 인식하십시오.
현재 상황이 이렇다고 스스로에게 말하십시오.
"예" 또는 "좋아"라고 말하세요. 이것이 바로 지금 여기 있는 것입니다.
상황이 달라졌으면 하는 바람이나 희망을 주는 것을 중단하십시오.
이 깊은 수용의 자리에서 당신에게 무엇을 요구하고 있습니까?
자신과 함께
당신의 의견과 판단이 당신을 정의하도록 두지 마십시오.
어려운 감정이 생겼을 때 인정하되 그것이 선택을 결정하게 하지는 마십시오. 대신 상황이 전개되도록 내버려 두십시오.
사물에 대한 생각은 잠시 접어두고 바로 눈앞에서 일어나는 일에 대해 궁금해하십시오.
당신이 누구인지 또는 당신이 과거에 어떻게 반응했는지에 대해 아무 것도 가정하지 마십시오. 개방적이고 신선하며 유동적이어야 합니다.
갇히거나 갇히거나 그저 불행하다고 생각되면 물처럼 흐르는 것을 고려하십시오. 그것은 당신을 자유롭게 하는 환영의 변화일 수도 있습니다.