悲伤无法经由意志力的行为终结。请务必理解这一点。你无法“除掉”它。悲伤是某种你必须去拥抱、去理解、去共处的东西；你必须与悲伤亲密地共处。然而你并没有和悲伤亲密无间，对吗？你也许会说，“我知道悲伤”，然而是这样吗？你可曾与它共处？或者，感觉到悲伤之后，你有没有逃避它？实际上，你并不懂得悲伤。你知道的只有逃避，你只知道逃离悲伤。 正如爱无法培养，无法通过修炼来获得，同样，借助任何形式的逃避、借助仪式或象征、借助“善行者”的社会工作、借助国家主义或者借助人类发明的那些丑陋的东西，都无法终结悲伤。悲伤需要被了解，而了解与时间无关。