판단하는 생각의 고통

잘못과 옳은 일에 대한 생각을 넘어서,
필드가 있습니다. 거기서 만나요.”
~루미

우리가 붙잡고 있는 모든 믿음은 우리를 분리된 것처럼 느끼게 합니다. 우리는 세상을 옳고 그름, 용납할 수 있는 것과 용납할 수 없는 것으로 비난하고, 비판하고, 나눕니다.

판단하는 마음의 고통이 만연합니다.

나는 사람들이 어렸을 때 내린 결정을 판단하고, 외모를 판단하고, 입에서 나오는 모든 말을 판단하고, 다른 사람의 말과 행동을 판단한다는 이야기를 매일 듣습니다.

판단하는 생각이 우리에게 미치는 영향
판단하는 기분은 어떤가요? 자신의 내면의 경험을 확인하십시오. 당신은 슬프고, 위축되고, 부끄럽고, 분리되어 있고, 외롭다는 것을 알게 될 것입니다.

판단에는 옳고 그름을 알고 있다고 생각하는 개인 "나"에 대한 확고한 감각이 포함되어 있습니다.

나는 그가 다르게 행동했어야 한다고 생각하는 것이 옳다.
모두가 나를 보고 뭔가 문제가 있다고 생각한다는 것을 압니다.
나는 그녀가 너무 부정적이어서는 안된다는 것을 알고 있습니다.
당신은 옳고 싶습니까, 아니면 사물의 진실과 가깝고 연결되고 정렬되기를 원하십니까?

다른 길 찾기
오늘 내가 여러분에게 초대하는 것은 여러분의 마음에 나타나는 판단에서 돌아서는 것입니다. 왜요? 친절하기 때문입니다.

그렇게 하는 것이 어렵게 들릴 수 있다는 것을 알고 있지만 시도해 보십시오. 판단하는 생각에 주의를 기울이십시오. 그러나 당신이 그것들을 따른다면 그것들이 당신을 행복으로 데려가지 않을 것임을 아십시오.

생각을 판단하는 고통에 대해 "고마워요"라고 말하십시오.

당신은 대신 무엇을합니까? 다른 방법을 찾으세요.

옳고 그름에 얽매이지 말고 그 생각 너머를 바라보고 그 순간에 연민과 이해를 가져오십시오.

다른 사람의 행동을 판단하고 있다면 호기심을 가지세요. 그들이 하는 일을 하는 이유가 궁금합니다. 행동 이면의 느낌이나 의도는 무엇입니까?

이 기회를 이용하여 분열하고 분리하는 자신의 정신적 아이디어를 부수고 다른 사람의 부드러운 인간성과 연결하십시오. 그냥 있는 그대로 OK라고 말할 수 있습니까?

그리고 스스로 판단한다면 그것이 당신의 평화와 행복에 도움이 되지 않는다는 것을 이미 알고 있는 것입니다.

당신이 자신에 대해 무엇을 판단하든 당신의 사랑과 보살핌이 필요합니다. 사랑하는 어머니가 아이를 안고 있는 것처럼 당신의 그 부분을 잡으십시오. 상처를 주는 사람, 최선을 다하는 사람에게 자비를 베푸십시오.

자신의 내적 경험에 극도로 친절하십시오.

사랑에 기대어

어느 날 운전을 하던 중 내 앞에 있는 차에 운전자의 자존심에 대한 메시지가 적힌 화장대 번호판이 붙어 있는 것을 보았습니다. 그 사람이 얼마나 자만해야 하는지에 대한 가혹한 판단적 생각이 내 마음에 떠올랐다. 그리고 즉시 나는 슬픔과 이별의 강하고 거의 육체적인 찔림을 느꼈습니다.

그 느낌을 그대로 두고 다른 방법을 찾아보았다.

나는 인간의 조건, 즉 판단하는 사람과 자동차 번호판에 자신에 대한 자신의 견해를 알리기로 선택한 사람에 대해 깊은 연민을 느꼈습니다. 그 번호판이 나에게 정말 중요했습니까?

이 겉보기에 사소해 보이는 경험은 모든 사람과 모든 것을 포함하는 거대한 마음의 열림으로 이어졌습니다. 내 안의 칸막이가 무너지고 사랑의 바다에 빠졌습니다.