여러분은 어떤 운동을 하세요?

in sct •  5 years ago  (edited)

안녕하세요 스친 여러분

여러분은 운동할때 어떤 운동을 하세요?

혹은 헬스클럽에서 운동할때 어떤 기구를 많이 애용하세요?

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저는 오늘 백만년만에 피트니스에 나갔습니다

런닝머신이랑 웨이트를 조금 했는데... 너무 오랜만인지 힘드네요 ㅎㅎ

이번 환절기 건강하게 보네세요~

sct sct-kr sct-freeboard sago sago-qna kr zzan
5 years ago by

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      ·  5 years ago 

    흠 저는 문득 벤치프레스가 하고 싶군요. 가슴운동이란 생각만해도 벅차게 하네요.

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        ·  5 years ago 

      저는 헬스클럽까지 가지는 않고 그냥 집에서 간단한 스쿼트나 팔굽혀펴기 등 맨몸운동을 하고 밖에서 뛰는 정도만 해요.

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          ·  5 years ago 
        • 복근 운동을 등한시하면 나중에 다른 부위 운동을 버텨내지 못합니다. 운동하나 안하나 티도 잘 안나고 상당히 통증이 크기 때문에 복근 운동을 잘 안하게 되죠.
        • 일부러라도 복근 운동(코어 운동이라 생각하시고)을 자주 해주시길 권합니다.

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            ·  5 years ago 

          저도 헬스 합니다
          주로 유산소 운동을많이하게 됩니다
          근력운동은 돌아가면서 부위별로 다 합니다

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              ·  5 years ago 

            숨쉬기 운동을 가장 좋아합니다만... 달리기를 해보고 싶어요. 런닝머신보다는 실제로 달리는 거요. ^^

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                ·  5 years ago 

              여기저기 돌아가면서 하는 것 같아요ㅎㅎ
              저는 하체 운동을 많이 하려고 노력합니다.
              아무래도 주로 앉아 있는 시간이 많다보니 약해지는 것 같아서요.

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                  ·  5 years ago 

                헬스장 기구 엄청깨끗하네요. 돈주고 운동할맛 나겠어요

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                    ·  5 years ago 

                  후...요즘 너무 운동에 소홀했더니 기구 사진만 봐도 설레네요ㅜㅜ

                  저는 렉을 제일 많이 쓰는 것 같습니다. 벤치 종류, 풀업, 스쿼트, 데드리프트 및 각종 왠만한 운동이 다 가능해서 가장 눈독 들이는 기구입니닿ㅎ

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