偶尔得到别人的一点帮助总是好的。由于缺乏可用的时间，越来越多的人正在转向自助方法。自助行业是一个价值数十亿美元的企业，电视节目、书籍、软件、度假疗养以及更多可以在任何时候触手可及的东西。
使用互联网查找自助材料是一个很好的选择。如果你有一个问题，你可以在互联网上快速而简单地找到答案。当涉及到食物、抑郁症、药物滥用和更多问题时，互联网是一个很好的资源。最重要的是，互联网是一种私人资源。
除了黄页或你的本地电话簿外，在那里也可以找到许多自助服务。那里有按名称划分的团体名单，包括匿名酗酒者协会和匿名戒毒协会。如果你不知道向谁倾诉或在哪里寻找支持，你所在地区的心理健康中心或医疗保健提供者可以帮助你。
解决问题的第一步是找到你需要的资源。一旦你发现了有助于你进步的自助资源，就立即采取行动。通过分析现有的东西，分析正在发生的事情，并朝着这个方向采取所需的行动，找到解决方案 如果你不付出努力来协助自己，一叠小册子或几个互联网书签是没有用的。
为了获得最大的自助选择，你可能需要进行一些进一步的研究。如果你尝试了一种自助方法而它对你不起作用，不要放弃。最后，你将不得不继续寻找，直到你找到正确的方法。如果你不信任你的信息来源，你将更有可能接受不正确的建议。
个人很难寻求他们所需要的帮助，因为自助主题可能是严肃和不舒服的。你应该意识到，有资源可以帮助你征服或至少学会应对你可能面临的任何情况。向他人寻求援助和在自己的头脑中寻找解决方案需要勇气。获得你需要的援助永远不会太晚，现在就开始更好地生活永远不会太早。