성적 활동이나 성적 만남의 길이를 통제하는 것은 개인의 선택이거나 일부 개인의 관심사일 수 있습니다. 다음은 섹스 시간을 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
의사소통: 파트너와의 의사소통은 섹스 시간을 조절하는 데 중요합니다. 당신의 성적 필요, 욕망, 기대에 대해 파트너와 이야기하십시오. 둘 다 좋아하는 것과 개선할 수 있는 것은 무엇인지 토론하십시오. 이를 통해 서로의 필요를 이해하고 더 만족스러운 성적 경험을 할 수 있습니다.
전희: 전희에 더 많은 시간을 할애하면 섹스 시간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성교 전에 성적 긴장과 각성을 높이기 위해 키스, 만지기 및 기타 형태의 전희에 참여하십시오.
이완: 심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법은 성적 반응을 조절하고 조루를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산만함: 성적인 것이 아닌 것에 대해 생각하거나 호흡에 집중함으로써 주의를 산만하게 하면 성행위를 연장하고 오르가슴을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
체위 변경: 성적인 체위를 바꾸면 섹스 시간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위치를 바꾸면 다른 감각을 제공하고 더 오래 지속하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자위행위: 성행위 전에 자위행위를 하면 성적 긴장감을 줄이고 성교 중에 오르가슴에 도달하는 데 걸리는 시간을 늘릴 수 있습니다.
성 건강: 좋은 성 건강을 유지하면 성생활을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 건강 상태 관리, 정기 검진, 필요한 경우 피임법 사용이 포함됩니다.