Aquí estoy nuevamente con todos ustedes...

Después de cinco semanas como instructor de este pequeño curso, el cual deseo que este siendo del agrado de todos ustedes, espero haber podido darles algunos ejercicios para tren muscular inferior de mi forma particular de mantenerme en forma, distribuyendo mi tiempo con unos minutos al día.

Esta fue una semana de excelentes calificaciones, primera vez que mas de cuatro personas sacan la calificación máxima, quizás porque los ejercicios no tenían mayor complicación salvo la que aportaban los niveles, pero a la vez son demostraciones de que de verdad hay interés en aprender y en mantener una excelente salud y condición física. La cantidad de publicaciones se mantuvo, en comparación a las cuatro semanas anteriores.

En esta semana trabajamos con ejercicios para el tren muscular inferior, en la misma temática de las flexiones, ejercicios específicos para cuidar, tonificar y fortalecer esta zona del cuerpo. Los temas tratados fueron:

• ¿Cuál es el tren muscular inferior?

• Flexiones para el tren muscular inferior

• Técnicas sencillas para ejercitar todo este grupo muscular.

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Esta semana hubo participaciones excelentes, como señale anteriormente, los ejercicios tenían dificultad únicamente en la diferencia de niveles y hubo muchas buenas realizaciones, pero como advertí en la publicación de la clase, iba a ser un poco mas estricto, de hecho separe los puntajes por niveles de dificultad e iba a ahondar en todos lo detalles durante el proceso de evaluación. Aun así, hubo muy buenas calificaciones.

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Estadísticas de participación:

Tuvimos un total de 16 participaciones, las cuales estuvieron realizadas por usuarios de los siguientes países:

País	Participaciones
Venezuela	8
Nigeria	5
Brasil	2
Chile	1
TOTAL	16

Concurrencia de usuarios

Usuarios nuevos	2
Usuarios de clases anteriores	14
Entradas validas	16
Entradas no validas	0

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Ganadores:

He seleccionado las mejores publicaciones entre las de mayor puntaje, por su calidad y cumplimiento con las instrucciones emitidas para el trabajo a realizar. Como hubo seis que sacaron la calificación máxima, se colocaron los que menos veces han sido postulados. Los cuatro postulados son:

N°	Miniatura	Autor	Publicación
1		@sammy1109	Manteniéndome en forma / Ejercicios para Tren Muscular Inferior
2		@alli001	"Staying in shape / Lower Body Muscle Exercises"
3		@mireyalongart	Manteniéndome en forma / Ejercicios para Tren Muscular Inferior
4		@mvchacin	Manteniéndome en forma / Ejercicios para Tren Muscular Inferior

Estos usuarios serán elegibles para recibir votos del SC01 / SC02

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Felicidades a los ganadores.