我们经常在周围看到一些吸烟者。现在中国的烟民数量已经达到了3.5亿。这个数字每天都在更新，包括15岁以上的男性几乎有60%在吸烟，中国已经成为吸烟人数最多的国家。这种吸烟的坏习惯正在慢慢变年轻。同样，这些可怕的数据也导致了中国最高的肺癌和死亡率。
为什么现在吸烟的人越来越多？
第一、压力太大
如今，人们吸烟越来越多，最基本的原因是压力过大。一些年轻人的压力主要是由这几种引起的，比如汽车、房子、工作、学习等。男人不善于表达，不喜欢和别人交流自己的压力。这些压力需要有东西长期释放在他们心里。这时选择香烟尼古丁刺激脑神经也会让人产生一种非常愉悦的感觉，会让很多人觉得吸烟可以缓解压力，逐渐形成对香烟的渴望。
第二、社会需求
吸烟也可能是男性的一种社交需求。和陌生人打招呼时，他们经常互相递烟。也许两个人是借火认识的。在一些重要场合，他们必须陪顾客抽烟。如果长期下去，就会对尼古丁上瘾，从而形成吸烟的坏习惯。
第三、好奇心
如今，吸烟的人越来越年轻。主要原因是有些年轻人特别好奇，觉得抽烟很酷，会模仿身边的大人。慢慢地，他们对吸烟上瘾了。从小戒烟是非常困难的，这会对他们的健康产生严重的影响。
长期吸烟除了对肺部造成伤害外，还会给身体带来哪些危害？
第一、大脑
长期吸烟的人可能肉眼看不到对身体的伤害。经常抽烟的人，会让右脑特别稀薄。这一部分主要决定了人类的一些日常活动。长期吸烟会导致大脑皮层变薄，从而增加脑萎缩，减缓智力下降。严重的话会影响人们的生活和工作。
第二、口腔
经常吸烟的人对口腔也有严重的影响，会有牙周炎的概率。大量数据显示，4%的吸烟者平均有口腔白斑，而有这些疾病的人中有4%会有口腔癌。
第三、失眠
长期吸烟的人，晚上睡觉时也会出现睡眠质量下降、频繁做梦或失眠的情况。这些是来自肺部的一些信号。肺部出现问题后，氧气量会慢慢减少，导致呼吸不畅的现象。当这种现象发生时，如果人们及时戒烟，会给身体带来严重的伤害。随着吸烟年龄的慢慢增长，这个时候戒烟也是非常困难的，而且对身体也是非常有害的。你可以从香烟的数量开始，逐渐减少。
一天能抽几根烟？医生提醒:最好不要超过这个数字
人的肺有自我恢复的功能。当肺部出现异物时，异物会通过咳嗽慢慢排出体外。同时，肺部在夜间也会经历一个排毒和恢复的过程。吸烟的次数一定要控制在一定范围内，这样才能有效防止对身体的严重影响。一个人每天最多能吸多少支烟？有数据显示，每天吸烟的次数不宜超过5支，这样肺部也能在身体的耐受范围内进行自我恢复调节。
日常生活中吸烟超过这个量对肺损伤是不可逆的。一些不能被人体分解的毒素会在肺部堆积。严重时，肺部会出现各种疾病。
吸烟只对身体有害，对正在吸烟的人没有好处。最好戒烟，这样他们才能慢慢恢复健康。如果长期吸烟的人无法戒烟，也应该采取慢慢减少戒烟次数的方法。只有慢慢戒烟，他们的身体才能更健康。