Тютюнопушене – какво причинява

Тютюнопушене, сърце и кръвоносна система

Най-общо казано, химикалите в цигарите правят стените на артериите ви „лепкави“. Това води до залепване на материал по стените им, като материал може да започне да подпушва артериите ви и да попречи за правилната циркулация на кръвта.

Ако артериите, които пренасят кръв към сърцето се запушат, това може да доведе до инфаркт, а ако това се случи с артериите, които транспортират кръв към мозъка, това може да доведе до инсулт.
Ползите при отказване от тютюнопушене

Може да забележите ползите по-рано, отколкото си мислите, като някои от тях са:

пулса и кръвното налягане ще започнат да се нормализират след 20 минути;
вашето обоняние и вкус ще започнат да се подобряват след 2-3 дни;
рискът от инфаркт е наполовина по-малък от този при пушачи след 1 година.

Спирането на пушенето има и други предимства като:

може да имате повече енергия, да се чувствате по-малко уморени и да получавате по-рядко главоболие;
имунната ви система ще се бори по-лесно с настинки и грип;
вашето либидо може да се увеличи и това може да подобри репродуктивните ви функции;
ще имате по-свеж дъх и по-бели зъби;
кожата ви може да изглежда по-добре и да старее по-бавно;
ще предпазите здравето на вашите деца, семейство и приятели.

Никога не е късно да спрете тютюнопушенето, но все пак, ако го направите по-навреме, е бъде по-добре за Вас. Статистика показва, че пушачите, които спрат да пушат на 30 години, може да удължат живота си с 10 години. Дори отказването на 60 години ще добави още 3 години към средната продължителност на живот. Това, че сте непушач, също може да подобри шансовете ви да бъдете по-физически активни и по-здрави, когато остареете.