सबसे महत्वपूर्ण कारक जो आपको अभी-अभी अपना स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मिला है और
फिटनेस कार्यक्रम जीवित - एक शिक्षक से भी बहुत महत्वपूर्ण
या एक डॉक्टर - आपका अपना मकसद है। आपको दृढ़ निश्चय करना होगा
स्थिति की जांच करने के लिए। तो, आप अधिक वजन वाले हैं और हैं
पाउंड के एक जोड़े का निपटान टकटकी।
अगर
आप सही आहार लेने के लिए पर्याप्त उपाय नहीं करते हैं और
अपने नियमित व्यायाम में रहने के लिए। हालांकि आप बीमार हैं और
टकटकी उपचार, यदि आप नहीं हैं तो कोई भी मेडिको सुविधा नहीं दे सकता है
उपचार मंच का पालन करने में निर्धारित, चाहे वह '
सही समय पर दवा लेना या परहेज करना
कुछ व्यंजन।
आपका रुख
हम अब तक अपने उपभोग की आदतों से बुरी तरह भटक चुके हैं।
जब तक हमारे पास स्थिति की जांच करने और मामलों को लेने की प्रवृत्ति नहीं है
हमारे अपने हाथों में, लगता है कि मामले बेहतर नहीं हो रहे हैं।
मात्रा एक कारक जागरूकता है। हमें क्या पता लगाना है
खाद्य पदार्थ हमारे लिए सही हैं और क्या नहीं। हमें यात्रा करनी है
कोचिंग पर वापस जाएं और समझें कि पोषक तत्व क्या हैं
आपके शरीर को वास्तव में जरूरत है और कितनी मात्रा में।
तब हमें अपने लिए आहार कार्यक्रम बनाने की प्रवृत्ति होती है और
हमारे पसंदीदा इसलिए हम स्वस्थ खाते हैं। हमें काटना है
उन सभी खाद्य पदार्थों पर जो प्रतिकूल हैं - शर्करा, वसा,
कार्बोहाइड्रेट, हमें वास्तव में उनकी आवश्यकता नहीं है - और
उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे।
यह बहुत उपदेशात्मक लगेगा, मैं समझता हूँ। हालांकि वह'
हमारे पास केवल वसूली है। अगर हममें कुतरना जारी रखने की प्रवृत्ति है
Oreos, हम कभी बेहतर नहीं हो रहे हैं। हालांकि आशा है।
आशा अकाट्य तथ्य के भीतर निहित है कि वहाँ बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं
जो उन भयानक जंक फूड्स की तरह ही स्वादिष्ट होते हैं लेकिन हम
फिर भी उनकी थाह न लें।
ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनके बारे में हम अभी तक नहीं जानते हैं, हम संभव हैं
उनकी देखभाल न करें या जैसा कि हम उन्हें सुधारने के लिए समझदार नहीं हैं, लेकिन
एक स्वस्थ खाना पकाने की किताब विभिन्न को समझने में आपकी सहायता कर सकती है
स्वस्थ खाना पकाने के आकर्षक तरीके। समान प्रकार के साथ भी
आप जो आहार खाते हैं, आप कुछ बहुत बढ़ाने के लिए तैयार हैं
स्वादिष्ट स्वस्थ व्यंजन। हाँ, यह सब उल्लेखनीय रूप से संभव है। आप
आपकी खपत की आदतों को काफी हद तक संशोधित करने में सक्षम हैं, जबकि
उसी समय आपके तालू की ओर बढ़ रहा है।
वास्तविक तथ्य यह है कि बोझ हानि व्यवसाय एक बहुत ही में जवाबदेह है
विकसित के इस पतन की दिशा में महत्वपूर्ण तरीका
मानव जाति। उन्हें अपने एटकिंस और जेनी का वाणिज्य रखने की आवश्यकता है
क्रेग और ज़ोन और मेडी-फास्ट और इसी कारण से
मीडिया कभी भी आपको ऐसे तरीके नहीं बताता जिससे हम चीजों को अपने हिसाब से ले सकें
हाथ।
वे उत्तर अमेरिकी राष्ट्र को ए . के साथ एक व्यक्ति के पहले-बाद के फ़ुटेज से चकाचौंध दिखाते हैं
vi पैक एब्स के साथ फुट-लॉन्ग सब समान आदमी और बताओ
हमें कि आहार ने संभव बनाया। हालांकि, भयानक तथ्य|वास्तविक तथ्य} है, अगर
हमें अपने सिर को एक साथ प्रेरित करना था, हम बहुत ही सरलता से कर सकते हैं
वह भी, जबकि उन पर हजारों ग्रीनबैक का भुगतान नहीं करना है
आहार। और हमें क्या करने के लिए मजबूर होना पड़ेगा?
दो सामान्य बातें: - प्रबंधन जो हम उपभोग करते हैं। कल्पना
शारीरिक थकावट।
अब, क्या यह अत्यधिक मात्रा में पूरा करना है? क्या हम इसके लिए ऋणी नहीं हैं
हमारा शरीर जिसने इन वर्षों में उत्तर अमेरिकी राष्ट्र की सेवा की है? हम नहीं
यह हमारे और हमारे प्रियजनों के लिए है?