Buenas mis queridos steemians, en el día de hoy realicé una receta que es muy conocida por todos, pero con algunas modificaciones jejeje, hablo de la receta del minestrone, éste es un plato típico de Italia, la cual se realiza en una época del año donde comienza el frío.
Esta receta es sumamente sencilla de hacer y muy deliciosa, aparte de los beneficios que aportan al cuerpo, ya que los granos que en este caso usé lentejas (ese es el nombre que se le da aquí en Venezuela) este grano es muy benévolo y la cantidad de nutrientes es enorme, es rico en hierro, imagínense que una taza de este grano suministra un 80% de hierro, también contiene bastante fibra, una taza de lentejas proporciona 16 gramos de fibra dietética, los alimentos ricos en fibra ayudan a prevenir una series de enfermedades como son diabetes, colesterol, derrame cerebrales entre otros, en definitiva una excelente opción a la hora de escoger granos.
Tambien le coloqué trozos de papas, la papa aporta para éste plato su sin fin de beneficios como el de controlar la tensión arterial, aparte es una rica fuente de minerales (magnesio, fosforo, manganecio y potasio), a esto se le suma las zanahorias y sus bondades, la viatmina A, la fibra, como contiene abundante agua ayuda a eliminar los cálculos renales, posee gran cantidad de vitamina B que es ejemplar para los que sufren de gastritis.
Este lo aliñé con algo llamado sofrito, este sofrito es algo tan criollo que en todas las casas se hacen sofrito y todos tienen ese toque diferente, pero que le da ese gusto tan autentico, tan criollo y es que esa combinación de cebollin (cebolla de verdeo), ajo, ají dulce, ajo porro (puerro), con su toque de sal, pimienta y comino, es una explosión de sabores y olores tropicales y fuertes, que aquí en esta tierra sirve para aliñar desde unos granos (lentejas) hasta guisos, en este caso en particular hice el sofrito y le agregue pedacitos de chorizos de ajo y chorizos ahumando, para que le de ese gusto a los granos.
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Chorizos de ajo y chorizos ahumados
Y la pasta como sabemos contiene hidratos de carbono (carbohidratos), esto ayuda a saciar el apetito por ende interviene en la ingesta o cantidad de comida que consumimos.
Y se pueden imaginar si mezclamos todo ese universo de bondades, esa explosión de sabores, esas combinaciones de texturas, sale este gran y maravilloso plato, que por cierto lo acompañé con unos trozos de casabe (es como un pan hecho con harina de yuca) la cual le coloque un toque de mantequilla con perejil y ajo, ésto quedo para chuparse los dedos!!!
Bon Appetit!
Fotografías propias.
Cámara: Panasonic Lumix
Se ve demasiado tentador ese minestrone. Voy a ponerlo en mi lista para intentarlo. Gracias por compartir.
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Saludos @goya muchas gracias por el apoyo, y si amigo le recomiendo que hagas ese minestrone y se toque de sabor que le da el chorizo ahumado es genial, también puedes sustituir el chorizo ahumando por chuleta ahumada el sabor sigue siendo de muerte lenta.
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seguire tu receta a ver si me queda tan rico como se ven en las imagenes
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Claro que si y me avisas como te quedo @michelem15 saludos
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Lástima que en Venezuela no tengáis invierno. Gracias por la receta. Creo que la intentaré aunque no me saldrá bien.
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Si vale aquí en el trópico no gozamos de las estaciones, pero este plato es tan sabroso que lo comemos así sea orilla de la playa jejeje, y si amigo intenta hacerlo que si le saldrá bien, saludos @javirid
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Me Gusta la sopa minestrone pero con chorizos no sabia, que buena se ve me dio hambre, voy hacer una. Gracias
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Si quedo muy bueno, realmente es una variable, cuando la hagas montas el post para ver que tal quedaron jejeje que seguro quedara bueno!!! Saludos @larryparra
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Realmente quedo buenisimo, muchas gracias y Saludos @petterjosph
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Excelente, muchas gracias por el apoyo @codebyte
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