Hola comunidad de steemit espero que estén bien. Hoy le traigo una información de una rica y nutritiva bebida muy popular en mi país.
¿Cuáles son los beneficios del jugo de zanahoria, remolacha y naranja?
Una receta muy popular en Venezuela
“Muy conocido como 3 en 1”
Se le conoce así por ser la combinación de un trio poderoso; 2 verduras (Remolacha y zanahoria) y 1 fruta (Naranja).
Remolacha:
Es energética
Tiene alto contenido de hierro
Muy aconsejada en casos de anemia y enfermedades de la sangre.
Aporta vitaminas C y B
Potasio y Carotenos
Zanahoria:
Estimula el apetito.
Es digestiva y diurética.
Ayuda a regular el ciclo menstrual
Activa el proceso de bronceado
Alivia los procesos respiratorios.
Naranja:
Rica en ácido cítrico.
Poderosa antioxidante
Ideal para gripes y refriados.
Este batido es una fuente de vitaminas, minerales, fibras y potentes propiedades para todo el organismo.
Sus propiedades se destacan:
Mejora del sistema inmunológico
Prevención del estreñimiento
Potente anticancerígeno.
Aportación de hierro y ácido fólico.
Excelente contra la anemia
Sube la hemoglobina.
Mejora la circulación y reduce la presión arterial.
Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más.
Contiene un alto contenido en azúcares como la sacarosa y la fructosa
¿Cómo prepáralo?
Es un jugo muy fácil de preparara
Ingredientes:
Litro de Jugo Natural de Naranjas
1 Zanahoria Mediana
1 Remolacha Mediana
Azúcar (Opcional)
Preparación:
Previamente lavar todos los todos ingredientes antes de la preparación, pelar la remolacha y la zanahoria cortar en cuadritos, luego colocarlo en una licuadora y agregar el litro de jugo de naranja. Licuar y colar agregas azúcar si es de tu agrado.
Disfrutas de un rico y delicioso jugo 3 en 1
Referencias: http://excelsiorgama.com/jugo-3-en-1/
http://www.quericavida.com/recetas/jugo-de-remolacha-zanahoria-y-mandarina/a43c3c9e-a74e-42be-87c1-0614f9944621
http://retiroverde.com/jugo-de-remolacha-potente-efecto-anticancer/
http://www.verdesabores.com/frontend/Producto.aspx?Id=128
acocinacreadora.blogspot.com
http://www.mamacontemporanea.com/jugo-3-en-1-remolacha-o-betabel-zanahoria-y-naranja/
https://mejorconsalud.com/propiedades-beneficios-la-zanahoria/
https://www.ecoagricultor.com/remolacha-beterrada-beneficios-nutricionales/