¿QUE ES UN ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR?

El acondicionamiento neuromuscular es lo que todo el mundo conoce como calentamiento que no es el termino correcto, esto significa que el termino a emplear es el anteriormente indicado que no es mas que la fase de preparación previa a realizar un ejercicio o actividad física con esto se trata de elevar la frecuencia respiratoria, elevar la temperatura del cuerpo y preparar el sistema locomotor para cualquier actividad de exigencia a realizar se preguntaran que tiempo debe durar este acondicionamiento bueno es varia según el esfuerzo físico a realizar si es un atleta o una persona normal el sudor es una señal de que se ah logrado el objetivo eso podría tardar unos 10 minutos pero es bueno recalcar que eso varia según las características del individuales de cada persona

cual es la finalidad del acondicionamiento neuromuscular prevenir todo tipo de lesiones deportivas, mejorar la movilidad articular que es sumamente importa porque allí es donde se dan las uniones de los huesos como por ejemplo la femororotuliana esta articulación esta situada en la rodilla y la componen los siguientes huesos fémur y rotula, con esto hay que se muy cuidadoso a la hora de realizarlo deben de estar asesorados por un profesional en la materia para evitar movimientos exagerados y lesionarse

En la imagen pueden observa de que articulación les hablo.
El acondicionamiento es importante en nuestra rutina diaria ya que nos estamos moviendo en todo momento, en los trabajos de comida rápida u/o oficina también lo emplean pero lleva por nombre PAUSAS ACTIVAS que no es mas que darle unos minutos al trabajador para que pueda realizar movilidad articular por estar todo el tiempo de pies o elongar los músculos debido a estar mucho tiempo sentado