El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable pero en algunas ocasiones se vuelve un problema. La ira puede ser leve o puede desencadenarse una furia excesiva, esta hace que aumenten la presión arterial, con una elevación de los niveles hormonales de energía. Esto conduce a las personas actuar por impulso al sentirse amenazadas. Normalmente hay personas que no lo saben manejar, otras se controlan mas. Esto se debe a que cada persona tiene su manera de ser y de pensar. También influye su entorno y el modo de ver las cosas.

La ira se apodera de nosotros y existen personas que llegan a ser agresivas, porque han vivido situaciones complicadas o difíciles en su niñez adoptando estos patrones de violencia de su hogar. Parece que copiamos lo que nos enseñan en nuestra casa y esto se debe a la crianza o que queda en nuestras mentes haciéndonos pensar que es normal cuando en realidad esta nos afecta y se vuelve un problema en nuestras vidas con las personas que nos rodean.

Es natural que en algún momento nos enojemos, debemos drenar toda esa energía poca sana de la mejor forma controlando la situación nosotros mismos y no dejando que se apodere y nos maneje a su antojo. Hay personas que lo manejan mejor que otras. Hay unas explosivas que pueden ser peligrosas o agresivas debemos tener cuidado con las acciones que tomemos con este tipo de emociones. Nada justifica llegar a la violencia. Cabe destacar que algunas veces las personas no ponen en alto a otras que manejan conductas poco sanas, justificando sus actos y esto no esta bien. Debemos conversar y hacérselas saber. Aunque no es fácil cambiar a las personas, tampoco pretendamos llegar a ese punto pero si es bueno de alguna forma detener este tipo de conductas de la mejor forma orientándolas y diciéndoles mira necesitas ayuda!Busca un terapeuta.

En el tiempo que he tenido la oportunidad de conocer e interactuar, he tratado con personas que sufren de ira, otras llevan sus enojos o fustracciòn arraigadas a su pasado. No han sabido analizar el porque de las personas, soltar todos esos sentimientos dañinos que no hacen mas que empañar su presente. Me parece un tema tan importante ya que te permite estar en paz contigo mismo y a su vez es la única manera de poder llegar a ser feliz. La felicidad es una actitud que cada uno adquiere, eso depende de nosotros y eso lo he aprendido con el tiempo y en los tropiezos de la vida. Pienso que para todo hay solución.

Si sentimos ira o enojo por alguna situación debemos apartarnos de las personas si es necesario en un momento y respirar antes de cometer o hacer cosas que después nos podamos arrepentir. La mejor forma es estar conectados con nosotros mismos. También he observado que hay personas que atacan a otras y esto hace que les produzca situaciones desenfrenadas con violencia y la mayoría son provocadas, debemos saber dar nuestras ideas y opiniones, he aprendido a buscar las forma de hablar de la mejor manera pero debemos entender que no todas las personas les gusta que le digamos las cosas como son. Así que debemos respetar y aceptarlas tal cual son siempre y cuando te den respeto.

Actualmente vivimos bajo mucha presión y me incluyo porque no estoy exenta con esta situación del país, hay mucho enojo, ira y fustracciòn donde llegamos a sitios o a comercios y las personas están de mal humor, porque sus problemas se lo llevan a su empleo y yo me pregunto acaso somos culpables nosotros? quienes con buena disposición salimos hacer nuestras compras y dar lo mejor de nosotros. Es porque no sabemos manejar nuestras emociones y es entendible que a todos nos atrape pero debemos buscarle sentido a nuestras vidas y luchar por este país que tanto necesita. Necesitamos personas que comprendan a otras. Yo en lo particular ayer cuando decidí hacer unas compras me sucedió algo similar, llegue a una tienda a preguntar y me trataron mal, yo me dije guao! Que mal tratan al cliente pero luego entendí que no sabemos lo que viven algunas personas así que comprendí la situación y no reaccione mal a la primera, me calle y me fui. Trato de mantener esta posición porque se que no gano nada con discutir y hacer que esa situación me domine.

El objetivo es suprimir la ira y convertirla en un comportamiento más constructivo, pero para ello no se permite la expresión externa, por lo tanto la ira puede volverse hacia el interior de tì mismo, y dar lugar a hipertensión o depresión u otros problemas, como el comportamiento pasivo-agresivo. Es una manera de vengarse de las personas indirectamente, sin decirles por qué, o mostrar una personalidad hostil. Estas situaciones pienso que no son lo mejor, debemos mejor expresar nuestras emociones de manera positiva y si necesitamos tiempo como lo mencione antes debemos alejarnos por un momento.