COMO MANTENERNOS SALUDABLES

Entendemos como deporte a todas aquellas actividades físicas donde el cuerpo entra en algún tipo de ejercicio o movimiento. Dentro de la categoría de deporte pueden entrar muchas variedades de actividades que pueden dividirse en grupales tales como (el fútbol, el básquet), e individuales tales como (El atletismo, la natación o el tenis), recreativas (caminar, trotar) y de alta competencia (deportes de actividades más exigentes).

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Analizaremos los beneficios del deporte no solo para una persona si no para una sociedad.

Mejora la salud

Según la Organización Mundial de la Salud, de todas las muertes que ocurren en el planeta el 6% se debe a falta de actividad física, la misma conlleva a la aparición de enfermedades como el cáncer colon, mamas y enfermedades que pueden afectar el corazón es decir enfermedades cardiovasculares. Hacer ejercicio de una manera regular, previene enfermedades y controla el sobre peso. También ayuda a fortalecer los músculos y así obtener una mejor condición física.

Mente sana en cuerpo sano

De una manera psicológica el realizar actividades físicas, previene la depresión, mejora la salud mental pues nos mantiene con la mente distraída y así no pensamos todo lo malo que nos está pasando en ese momento. Nos hace sentir bien emocionalmente, ya que el realizar actividades físicas hace que el cuerpo libere endorfinas que es la hormona que produce la felicidad.

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Es una herramienta para desarrollar el carácter

Los deportes también promueven los valores como la solidaridad y el respeto, ya que si algún compañero sufre alguna lesión los mismos son capaces de ser solidarios y brindarle el apoyo necesario para superar la lesión. También son capaces de brindarle el respeto que se merece el contrincante a la hora del juego.

Facilita el éxito en el ámbito académico

Según las investigaciones realizadas por la Universidad Autónoma de Madrid, sugieren que al entrenar la fuerza muscular y capacidad motora, los estudiantes que practican algún tipo de deporte tienden a conseguir mejores resultados en las calificaciones y tienen más oportunidad de entrar a la escuela o universidad

Es una herramienta para desarrollar el carácter

Los deportes también promueven los valores como la solidaridad y el respeto, ya que si algún compañero sufre alguna lesión los mismos son capaces de ser solidarios y brindarle el apoyo necesario para superar la lesión. También son capaces de brindarle el respeto que se merece el contrincante a la hora del juego.
Ayuda a erradicar problemas sociales

Al promover el respeto, practicar algún tipo de deporte ha demostrado ser una de las herramientas más poderosa, capaz de combatir algunos problemas originados en la sociedad como el sexismo, el racismo y otras formas de prejuicio al ser humano. Gracias a este nace la posibilidad de unir a personas con distintos orígenes y distintas creencias en una cancha de baloncesto, un engramado de fútbol o e incluso un ring de boxeo, ya que al jugar estas disciplina en un ambiente seguro y acogedor las personas son capaces de superar algún tipo de conflicto.

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@andresemor

@andresemor