a mi también me funciona mucho la respiración y la escucha contemplativa, pero una de las cosas que mas me relaja es leer, hace que mi mente se distraiga por completo (al menos por un rato) de mis problemas ó salir a caminar con música; es importante tener momentos única y exclusivamente para ti y dejar los problemas a un lado, por un rato, hace que luego cuando necesites poner manos a la obra, tu rendimiento mejore