Podría decirse que es una meditación consciente? Una vez usé una aplicación del mismo nombre en el teléfono en donde un "gong" sonaba según nuestra programación, cada 20, 30 o 60 minutos. Y cuando sonaba se debía dejar todo lo que se estaba realizando para simplemente conectarnos con el ahora... Me parecía bien útil.
RE: ¿Y tú? ¿Practicas Mindfulness?
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¿Y tú? ¿Practicas Mindfulness?
Exactamente, es ser plenamente consciente del ahora y de lo que se hace en el momento. Me parece super interesante que hicieras eso, a veces es necesario que nos recuerden que hay que tomarnos un respiro. Gracias por comentar :)
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