parálisis del sueño - una terrible sensación nada agradable

Anteriormente no sabía cómo explicarle a mis padres y a mis amistades lo que me ocurría ya que es una sensación terrible, yo le decía a mi mamá que era como estar despierto y dormido y sentir que caes a un vacio y no poder moverte en las que quieres gritar para que alguien pueda moverte y poder levantarte de esa horrible sensación

fuente de imagen https://www.google.co.ve/search?q=paralisis+del+sueño&client=opera&dcr=0&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjeobrcwZLaAhVRnlkKHTYTC74Q_AUICigB&biw=931&bih=421#imgrc=asprm9TBVUuB2M:

Antes no sabía cómo controlar esta clase de actividad que ocurría en mi durante las noches, ya que no sabía que tenía y nadie entendía lo que me ocurría, muchas personas pensaban que estaba loco o que necesitaba tomar antibióticos o relajantes para poder dormir, pero todo esto se fue manifestando en mi con más frecuencia, al principio era terrible por qué no sabía cómo actuar o que hacer a tal situación, entonces decidí investigar en internet por mi propia cuenta, y todos los síntomas que ocurría en mi en las noches decía que era “un viaje astral” pero yo quería algo mas científicamente comprobado así que investigue más a fondo y puse en el buscador de internet palabras como la que me ocurría cuando dormía como “sientes que caes” o “sientes vértigo y no te puedes mover” y todo esto arrojo a resultados con titulo como “parálisis del sueño” y allí fue donde conocí que es lo que realmente me ocurría

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Al pasar el tiempo fui investigado mas sobre este tema y fui aprendiendo mas de cómo actuar cuando ocurre esta clase de situación que me sucede con frecuencia

Si a ti también te ocurre esta clase de trastorno de sueño te recomiendo que cuando estés pasando sobre el empieza moviendo el dedo menique para que poco a poco te puedas mover, y si es posible levántate y espera unos segundos y te vuelves a acostar porque de lo contrario volverás a sentir lo mismo, lo otro que te recomiendo es en no pensar en cosas feas como “fantasma” porque ya que todo lo que piensas durante la parálisis del sueño los puedes ver y pondría mas difícil la situación al querer despertarte, te recomiendo de que mantengas la calma ya que La parálisis ocurre durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia