El camino de la Felicidad y el Bienestar 1

Hola steemians!!!

Hoy mi post va de cómo ser feliz y de cómo alcanzar el mayor bienestar posible en nuestra vida.

Es el primer artículo que hago dedicado a este tema, espero que os guste ;)

¿Circulo vicioso o virtuoso? Tú eliges

¿Has pensado alguna vez en cómo afectan tus creencias a lo que pasa en tu vida?

Crees que eres feliz?, inteligente?, vives en abundancia? hay amor en tu vida?
O por el contrario crees que eres desgraciado, estúpido, pobre y además te odian?
Puede que no te lo hayas planteado, pero nuestras creencias pueden generarnos una realidad totalmente negativa.

La mayoría de las creencias no las hemos elegido conscientemente.
Desde la infancia las vamos fortaleciendo con nuestros pensamientos, sentimientos y conductas.
Hay cosas que creemos que son así, simplemente porque alguien en quien confiamos nos lo ha dicho y no hemos dudado de que pudiera ser de otra manera.

¿Qué sucede cuando no eres consciente de lo que te pasa y por qué te pasa?

Te pongo como ejemplo a una persona que tiene la creencia de no ser atractiva o no ser inteligente.
Al margen de serlo o no, sin darse cuenta, va entrando en una especie de círculo vicioso, donde su creencia le puede generar sentimientos y pensamientos negativos, que a su vez se traducen en actitudes y conductas que refuerzan esa creencia errónea.

Asi, si crees que no gustas a la gente o crees que no eres inteligente y te sientes mal por ello, lo normal es que además, descuides tu apariencia, no estudies y no hagas nada para cambiarlo.
Si no gustas, para que te vas a cuidar ¿no? Y si eres medio tonto, ¿para qué estudiar?
Cómo ves, la creencia se retro alimenta y como resultado, la persona está más hundida, cada vez se siente peor y también se ve peor.
Es un círculo del cual hay que salir lo antes posible y lo primero es ser consciente de lo que está pasando y por qué.
Reflexionar sobre cómo te sientes y lo que piensas, ayuda. Meditar también, aunque esto requiere un poco más de práctica.

A veces, nuestras creencias nos afectan de forma positiva y en vez de entrar en ese círculo vicioso, entramos en uno virtuoso.

Pongamos ahora el ejemplo de una persona que sí cree ser atractiva y/o inteligente.

Gracias a su creencia, se siente bien, se mira al espejo, se gusta, estudia, tiene interés por aprender porque siente que puede. Esto hace que quiera estar aún mejor y se cuida, hace deporte o lo que crea necesario.

Creo que es importante destacar que, al contrario del caso anterior, el feedback que recibe de quienes le rodean es bueno. Esto perpetua el ciclo virtuoso en vez de el ciclo vicioso..
Tanto si son positivas como si no, las creencias se refuerzan día a día y los comentarios y las opiniones de los demás ayudan a ello.

En mi opinión, para ser más feliz, hay que conocerse. No tengas prisa y disfruta del camino!

Mira en tí, reflexiona sobre lo que piensas, sientes y haces en cada momento.
Cada vez serás más consciente de ti mismo y por lo tanto más capaz de tomar mejores decisiones.

Con todo mi cariño para todo el que pueda utilizarlo.

Saludos!!!

(No soy coach, ni psicólogo. Sólo un steemian creando un mundo mejor)

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