Definitivamente, el descanso está lleno de Ciencia. Y es que somos seres vivos embebidos en procesos biológicos, físicos y químicos, que a diario interactúan, incluso con las condiciones externas que nos rodean. El día a día y la rutina generalmente nos llena de estrés: los compromisos, la economía, el computador, los niños, el trabajo, la familia, las compras, la cocina y un sinfín de hechos pueden llegar a alterar incluso nuestro descanso, y, por supuesto, las horas de sueño.
Pues, el descanso se nos presenta como una buena oportunidad para relajarnos y bajar ese ritmo angustiante. Ello, a pesar de que generalmente no se trata de períodos tan largos de tiempo. Según la Ciencia, solo bastan 8 días para que nuestro cuerpo lo agradezca, pues todos nuestros sistemas orgánicos logran equilibrarse y funcionar correctamente en esos cortos períodos de tiempo.
Como individuos biopsicosociales, este tiempo de descanso y esparcimiento fortalece todas nuestras relaciones, pues supone, incluso, una disminución de aquellas hormonas de alerta que, ante situaciones estresantes, podemos generar en grandes cantidades. Es por ello que @tomastonyperez nos escribe un interesante artículo: ¡Descanso y el cuerpo lo sabe!, donde nos muestra parte de los positivos efectos orgánicos que el cese de actividades laborales puede generar en nuestro organismo. ¡No puedes dejar de leerlo!
Nuestra médico, @leonellaforever, nos da, además, unos interesantes tips para relajarnos sin causar daños al cuerpo, e, incluso, aporta algunas recomendaciones importantes si vamos a la playa, la piscina o la montaña. También te recomiendo leer el artículo de @ivymalifred, quien plantea una pregunta para reflexionar: ¿Por qué existimos? Te aseguro que con esas horas libres darás tu mejor respuesta.
En tecnología, @alextorres nos brindará varias recomendaciones para el control parental en momentos de descanso, un tema muy importante cuando tenemos a nuestros niños todo el día en casa y usando lo que más les gusta: ¡La tecnología! En Ingeniería, @delpilar nos habla sobre Ubuntu, un tema cargado de Ciencia y Filosofía.
Te invito a seguir escuchándonos en nuestro podcast de Ciencias e interactuar con nosotros en los comentarios de esta publicación.
Por @alexaivytorres
Coordinadora Editorial
Ubuntu. “Linux para seres humanos”
¿Algunas vez te has preguntado por los significados que poseen algunos nombres de productos o servicios?
Hoy les contaré sobre Ubuntu, un producto tecnológico.
Tal vez lo hayan escuchado o leído en alguna parte. Si se ubican en un buscador de Internet y colocan: “¿Qué es Ubuntu?” Como resultado obtendrán, en las primeras posiciones, información sobre un Sistema Operativo. Eso es correcto…
El SO fue creado por un conjunto de programadores, quienes recibieron el apoyo del Sudafricano Mark Shuttleworth a través de su empresa Canonical Ltd, el 8 de julio de 2004.
“Ubuntu, Linux para seres humanos”
No obstante, si se desplazan un poco más hacia el resto de los resultados del buscador o si profundizan en los contenidos relacionados con el SO, encontrarán algo interesante; podrán descubrir el significado de Ubuntu y con ello comprender el origen de su eslogan.
Ubuntu es una filosofía
Palabra originaria de África, específicamente, de las etnias Xhosa y Zulú. Es la filosofía oficial de la nación y reposa en su propia constitución. Cada habitante le atribuye un significado propio, sin embargo, todos coinciden en que Ubuntu representa el bienestar de la humanidad.
Por ejemplo, al preguntarle a los pobladores ¿qué es Ubuntu? responderán:
“Es amar a los demás”. “Es la unidad de África”. “Paz”.
Manifestaciones que han conducido a varias postulaciones oficiales:
Algunas traducciones europeas versan que “una persona es una persona, solo a través de las otras personas”.
En palabras de Leymah Gbowee, activista pacifista de Liberia: “Yo soy porque nosotros somos”.
Para el Premio Nobel de la Paz Desmond Tutu:
“Una persona con Ubuntu está abierta y disponible para los otros, se afirma en los otros, y no se siente amenazado por las capacidades ajenas porque tiene la seguridad de que el progreso ajeno es en beneficio de la totalidad que se incrementa y que se reduce cuando el otro es torturado u oprimido”.
En las ideas de Nelson Mandela, quien es promotor y personificación de ésta filosofía:
“… ¿estás para hacer algo con el fin de formar parte de tu comunidad y así ir mejorándola? Estas son las cosas importantes de la vida, y si alguno puede hacer esto es algo muy importante que deberíamos apreciar”.
Es de allí, que nace el Manifiesto del SO Ubuntu “Linux para seres humanos”, que contiene:
Nunca se tendrá que pagar por Ubuntu, ni siquiera por la Edición Comercial. Todas las versiones de Ubuntu se desarrollarán con la misma calidad.
Se incluirán las mejores traducciones y opciones de accesibilidad disponibles para llegar al mayor número posible de personas.
Las nuevas versiones de Ubuntu se distribuirán de forma regular y predecible; se hará disponible una nueva versión cada seis meses. El usuario tendrá la libertad de elegir entre la versión estable o la versión en desarrollo. Cada versión tendrá apoyo técnico por, al menos, 18 meses.
Ubuntu está completamente comprometido a los principios de desarrollo del software libre.
En resumen, Ubuntu no considera el individualismo, es una filosofía que se enfoca en la humanidad como un todo. Esa es la idea base que persigue el SO que lleva su nombre.
Referencias:
Especial Ubuntu: historia y filosofía. Linux para los seres humanos. Disponible en:
Ubuntu. Disponible en: https://www.ecured.cu/Ubuntu
Ubuntu: lo que África puede enseñarnos. [Disponible en:] (https://elcorreodelsol.com/articulo/ubuntu-lo-que-africa-puede-ensenarnos)
Ubuntu: Una palabra puede significar mucho. Disponible en:
El Ubuntu hecho persona. Disponible en:
La interrogante que encabeza este escrito es una constante presente en los pensamientos de diferentes sabios de todos los tiempos:
Los filósofos antiguos trataron de responder cavilando entre sus ideas sobre el conocimiento, el bien, la virtud, el lenguaje y la mitología. Científicos contemporáneos y modernos profundizaron en el macrocosmos, recorriendo caminos escarpados entre la relatividad y el big bang para explicar la existencia del Universo. Antropólogos e historiadores prefieren remontarse a eras y períodos para responder a esta pregunta. Sacerdotes, pastores y diferentes líderes religiosos tienen respuestas relacionadas con lo divino y lo espiritual. Otros científicos se adentraron en el estudio del microcosmos, y a partir de los organismos celulares elaboraron teorías sobre nuestra existencia.
Así pues, esta es una pregunta que no amerita respuesta definitiva, sino que demanda un filosofar individual, así como debates dentro comunidades científicas o dentro de grupos sociales con intereses ideológicos. En esta edición de Cervantes Ciencia, la abordaremos haciendo un breve recorrido por la obra del biólogo y filósofo Humberto Maturana.
Autopoiesis: Nos creamos a nosotros mismos
“Poiesis” es una palabra griega que significa “creación”; por su parte, “autopoiesis” es un término creado por Maturana, hace más de 50 años, para referirse a la capacidad de los seres vivos para crearse a sí mismos, incluyendo por supuesto a los seres humanos. Una de las razones por las cuales los seres humanos existimos, que es la misma por la cual existen todos los seres vivos, es porque poseemos una dinámica molecular con la capacidad de interactuar sistemáticamente, de manera que cada molécula permite que existan las demás moléculas, y su funcionamiento simultáneo e interdependiente da origen a la vida.
Las moléculas en los seres vivos funcionan de forma tal que cambian y se generan cambios las unas a las otras, y no solamente están estrechamente vinculadas, sino que pueden producir más moléculas; lo que hace que un ser esté vivo es precisamente ese dinamismo molecular. Por eso, ninguna molécula da origen a la vida por sí sola, sino que es indispensable el funcionamiento sistemático de muchas moléculas que no pueden mantenerse de manera individual.
Ese dinamismo molecular existe por sí solo, no hay nada externo que lo impulse ni que lo transforme. El comportamiento de las moléculas que permiten que un ser esté vivo ocurre de manera espontánea, así que, un ser comienza a vivir cuando un conjunto de moléculas interactúa sistemáticamente creándose a sí mismas.
Autopoiesis y filosofía
Estamos acostumbrados a vivir persiguiendo objetivos y deseamos explicar todo en función de relaciones de causa-efecto. Por esto, cuando nos ocurre algo malo, solemos buscar las causas y a veces nos sentimos culpables. De la misma manera, cuando ocurre algo bueno nos sentimos orgullosos de lo que logramos, o bien le damos gracias a Dios o a la vida por lo que se nos ha otorgado.
Así, se nos hace increíblemente difícil comprender lo que existe sin razón científica alguna, y un ejemplo de ello es el dinamismo molecular: este simplemente ocurre y de esa forma lo expresa Humberto Maturana. La espontaneidad es lo único que impulsa la interacción entre las moléculas y, por ende, la cualidad viviente de un ser.
De manera que solo nuestra ideología, es decir, nuestros valores y creencias, pueden encontrar la razón de nuestra existencia. Sin embargo, ya es hora de que nos liberemos de esa necesidad imperiosa de encontrarle motivo a todo. Existimos, eso es lo importante, y es nuestra decisión lo que hagamos con ese regalo (si es que nos parece un regalo).
Filosofar potencia tu mente
Filosofar potencia tu mente
Referencia
Maturana, H. y Varela F. (2003). De máquinas y seres vivos: autopoiesis, la organización de lo vivo. Buenos Aires: Lumen.
Control en el uso de la Tecnología por los niños
¡Fin de semana! Nuestros niños se encuentran en casa. Seguro han pasado una semana llena de aprendizajes en la escuela y ahora es momento de divertirse; se encuentran llenos de energía y entusiasmo. Estarán más tiempo en casa y es adecuado que vigiles los lapsos de uso e interacción con la tecnología, ya sea por razones de seguridad o de salud.
En anterior oportunidad, escribí acerca de las generaciones. Como se pudo constatar en esa ocasión, para la generación Centennials (nacidos a partir del año 1995), el internet formará parte de su vida. Sin embargo, nuestro deber como padres es regular el tiempo de uso y exposición a todos los aparatos tecnológicos, desde la simple televisión hasta el uso de tablets, teléfonos inteligentes, computadores, consolas de videojuego, entre otros.
Según el pediatra Davil Hill, de la Academia Americana de Pediatría, los padres deben tomar decisiones conscientes sobre el uso de la tecnología. Los niños no pueden distinguir el mundo virtual del mundo real, y somos nosotros los encargados de velar por su seguridad.
Si un niño tiene acceso a redes sociales, es necesario hablarle de la importancia de no exponer sus datos privados o los de sus padres, tales como dirección, números de teléfonos, presencia o ausencia de los padres en casa, existen muchos delincuentes que se aprovechan de la inexperiencia de los niños hasta en los sitios que parecen reservados a los más chicos. Los padres debemos tener una total vigilancia de la actividad de nuestros hijos en internet.
Para hacer esta tarea un poco más simple, les traigo a continuación tres programas de control parental que pueden evaluar y que además tienen una versión gratuita que podemos utilizar en línea o descargar. Pueden ser instalados tanto en computadores, consolas de video como en teléfonos inteligentes.
Windows Family Safety
Fuente: Captura de Pantalla de su sitio web oficial
Es un servicio gratuito ofrecido por Microsoft que ayuda a las familias a estar conectadas entre sí, además de proporcionar seguridad en los equipos que tengan Windows 10 instalado; también, al ser una cuenta Microsoft, se puede sincronizar con la consola de videojuego Xbox One, y también con los teléfonos inteligentes que tengan sistema operativo Android.
Entre sus ventajas está la recepción de informes semanales en tu cuenta de correo electrónico, donde se indican los sitios web que visitan los niños, historial de exploración, aplicaciones y juegos utilizados, así como la cantidad de tiempo que ha pasado frente a la pantalla. También puedes configurar filtros del contenido de lo que tus hijos puedan ver en línea.
Open DNS Family Shield
Fuente: Captura de Pantalla de su sitio web oficial
Es una herramienta gratuita, realizada por Cisco que tiene como finalidad proporcionar una conexión a internet segura para todos. Según su sitio web, es la forma más sencilla de proteger a los niños en línea, bloquear sitios para adultos, proteger a los equipos de la entrada de malware y phishing.
Funciona como un servidor DNS, que podemos configurar directamente en el router para que no tengamos la necesidad de configurar cada equipo de forma individual.
Spyzie
Fuente: Captura de Pantalla de su sitio web oficial
Si tienes como adquirir una aplicación, te presento a Spyzie, la cual se presenta como la mejor solución de control parental; es compatible con teléfonos inteligentes con sistema operativo iOS y Android.
Con Spyzie podemos bloquear ciertas aplicaciones que puedan ser amenazas; establecer en el teléfono un horario programado para su uso; mantener siempre activo el GPS del dispositivo para obtener en cualquier momento la ubicación, o establecer geocercas y recibir alertas cuando se traspasen los límites; obtener un registro completo de llamadas, mensajes de texto, historial de exploraciones, actividades dentro de las aplicaciones, calendarios; así como toda la información ingresada al dispositivo: videos, fotos; adicionalmente, permite revisar todos los mensajes de WhatApp, Facebook, Instagram, Line, Wechat, entre otros.
No expongas a tu hijo a mucha interacción con la tecnología, debes encontrar un balance para que disfruten también tiempo de esparcimiento en que no estén conectados. Utiliza juegos tradicionales, juegos de mesa, rompecabezas, visitas a parques.
Nos leemos en una próxima oportunidad.
Por @alextorres.
Fuentes:
Healthy Children (2017). Consejo para los padres sobre el uso consciente de la tecnología. [Portal Web en Línea]. Recuperado de:
Microsoft (2018). Familia de Microsoft. [Portal Web en Línea]. [Recuperado de:] (https://account.microsoft.com/family/)
Cisco (2018). OpenDNS Family Shield. [Portal Web en Línea]. [Recuperado de:* (https://signup.opendns.com/familyshield/)
Spyzie (2018). Spyzie. La mejor solución de control parental [Portal Web en Línea]. Recuperado de:
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Excelente, por poder volver a leer la interesante revista cervante ciencias, artículos de primera y con un don educativo buenisimo.
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Gracias por tu apreciación, lo valoramos mucho
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