Hoy doy gracias primeramente a Dios por la nueva oportunidad de poder compartir en esta mágica plataforma, en mi post del dia les voy hablar de la importancia del ejercicio físico para nuestro organismo, muchas veces tantas responsabilidades nos olvidamos un poco de dedicarle tiempo al bienestar de nuestro cuerpo.
Debemos tener muy presente que el ejercicios es importante para tener un estilo de vida saludables, son innumerables los beneficios que podemos obtener al dedicar por lo menos una ahora diaria para ejercitar nuestro cuerpo. La actividad física nos previene de muchos problemas de salud, aumenta la fuerza, nos permite un mejor descanso al dormir, alivia el estrés, nos ayuda a mantener un peso adecuado y reducir el apetito.
Todas las personas pueden realizar actividad física todo es cuestión de iniciativa, muchas veces decimos que no tenemos tiempo, pues si, para todo ahí tiempo en la vida, con organización y ganas de hacerlo logramos lo que queremos, una vez que nota que tu cuerpo mejora y la piel te sentirás genial contigo misma.
Un estilo de vida saludable es lo mas aconsejables para poder enfrentar el mundo de estrés en que vivimos, una dieta balanceada, realizar ejercicios una hora al dia, nos ayudar a tener una mejor vida y prevenir grandes enfermedades, el deporte es vida.