Hola amigos de la comunidad de steemit, bienvenidos una vez más a otro de mis post. En esta oportunidad quiero compartir un tema que muchos no saben definir ni como curar.

El sentimiento de culpa, es aquel que te hace sentir, malvado, egoísta, y como si fueses la peor persona del mundo, muchas veces arrastramos este sentimiento al punto que nos convence de lo que no somos, porque se encarga de formar una personalidad falsa formada alrededor de si misma. Hoy quiero darte algunos consejos para que te liberes de ella. Pero antes, quiero que veamos y nos adentremos un poco en lo que significa la culpa.

LA CULPA, CREADORA DE UNA FALSA PERSONALIDAD DE TI.

La culpa es el resultado de reprimir tanto tiempo el enojo, que se vuelve contra nosotros. Es un sentimiento complicado y, así como podemos sentirnos heridos de distintas maneras, también podemos sentirnos culpables con distintas manifestaciones.
El sentimiento de culpa nos hace vernos, como inmerecedores, malvados, crueles y llenos de remordimientos, de reproches y odio contra nosotros mismos.

Las personas que se sienten culpables, castigan a otros simplemente con su presencia.

Las personas que experimentan este sentimiento, tienden a enfatizar lo negativo del mundo e ignoran lo positivo. Carecen de alegría, no se consideran dignas de aceptar lo que les ofrecen otros y por ello no se sienten colmados, ni capaces de a su vez. Aunque estas personas no pueden admitir su enojo, hay una cualidad de rabia en esa actitud que lleva a otros a sentirse rechazados o agotados. Dan la sensación de gozar sus propios sentimientos negativos, como forma de autocastigo. Como muchos nos sentimos culpables por algo en el curso de nuestra vida, la persona llena de culpa reactiva en nosotros sentimientos desagradables que preferiríamos olvidas. Nos invita a rechazarla y a herirla al resistir ofertas de ayuda y amistad. Parecen sentirse mejor cuando las tratamos mal.
Me causa gracias cuando le pregunto a las personas, ¿qué concepto tienen de la culpa?. Y sólo recuerdan que los culparon por algo que no hicieron. Sin saber que es un sentimiento que nos castiga cuando no sabemos lidiar con él. Ayer, un colega de steemit comentó en uno de mis post lo siguiente:

Y la verdad me gustó mucho el comentario, eso es lo que pasa cuando no nos educamos lo suficiente acerca de las pequeñas cosas que ignoramos.

CUANDO SIENTES CULPA, ES DIFÍCIL LLEGAR A LA FUENTE DE TU ENOJO.

La persona que se siente culpable se le hace difícil pensar con claridad que causa en si misma la culpa, esto conlleva a que comience a atacar sin discriminar y se coloca en posiciones difíciles de defender. Cabe imaginar lo tonta, odiosa e indigna que debe de sentirse cuando da un puntapié al gato de la casa, grita a los niños o comienza a golpear las paredes, solo para aliviar su frustración. La culpa consecutiva viene no solo de haber advertido que su reacción es extemporánea, sino que, además, es innecesariamente cruel e injustificada. Se siente cruel, en efecto, como la persona o situación que lo atacó en un principio. Comienza entonces a dudar de su propia personalidad, de quién realmente es. Es en este momento en que empieza a volcar su enojo hacia adentro, con lo cual, lo que logra es reforzar su sentimiento de culpa.

Mentalmente vemos nuestro verdugo (el causante de nuestra frustración), y hervimos de rabia.

¿CÓMO ENFRENTAR LA CULPA? || ES HORA DE PASAR LA PÁGINA.

En cualquier momento de nuestras vidas tenemos que pasar la página. Aunque esto signifique dejar atrás las personas que nos hirieron y que jamás se disculparon, o situaciones que nos frustraron a tal punto que la culpa nos acompañó por mucho tiempo. Déjame decirte que siempre hay tiempo para comenzar de nuevo, no importa si ese mal sentimiento te acompañó por mucho, lo importante es que tengas en claro que es hora de mostrar tu verdadera esencia al mundo, es hora de decirle al mundo que no eres esa persona negativa que la culpa le ha presentado al mundo mientras tú te encerrabas a hacerte responsable por todo lo negativo que llegó a ti.
Hay momentos en que deseamos racionalmente salir definitivamente de ciertas situaciones o sentimientos pero la realidad es que emocionalmente no estamos listos para soltarnos o dejarlos ir. Esto sucede quizá porque muy en el fondo mantenemos la esperanza de que las cosas cambien y podamos continuar al lado de esa persona que no hirió y aún no se disculpa, o porque pensamos que comenzar de nuevo es imposible y que jamás tendremos una nueva y mejor oportunidad de hacer mejor las cosas.
Lo cierto es que tenemos que aprender a decir adiós a una etapa de nuestra vida o a una situación determinada para poder lanzarnos de lleno a vivir lo que viene, la próxima relación, la nueva situación, y hacerlo sin la añoranza o el peso de lo que vivimos en el pasado.
¿Sabías que no podemos abrirnos a una nueva relación o situación si todavía tenemos un gramo de añoranza hacia alguna ya vivida? Sólo a dedicación plena y entusiasta a una tarea nos permitirá obtener los mejores resultados y la satisfacción, con la condición de que el cien por ciento de nuestros recursos intelectuales y emocionales estén comprometidos con la nueva tarea y de que hayamos renunciado a eso que ya pasó y acabó. Mientras no cerremos esa página en el libro de nuestra vida, el cerebro seguirá trabajando secretamente para conseguir el viejo sueño de mantener aquella situación.
Es cierto que soltar, dejar ir o renunciar nos produce una sensación de nostalgia o tristeza. Pero, pese a que siempre da algo de miedo comenzar una nueva etapa, es bueno hacerlo con todo el entusiasmo y el optimismo posible, con la confianza en nosotros y en la vida que siempre sucederá lo mejor.

Vive tu duelo sin quedarte con nada guardado adentro. Llénate de valor, sal del dolor y recupera tu vida.

¿CÓMO NO CONFUNDIR LA CULPA CON OTRO SENTIMIENTO?

Muchas veces tendemos a confundir la culpa con otros sentimientos, como, el odio, rabia, enojo. Sin saber que la culpa es el producto final de todos los factores ya mencionados. Algo que provoca mucha culpa es sentir enojo contra alguien a quien se supone debemos amar: nuestros hijos y nuestros padres, por ejemplo.
La madre o el padre ansioso puede abrigar sentimientos mezclados frente a sus hijos y llegar, en ocasiones aisladas, a desear secretamente estar libre de la responsabilidad de ser progenitor, de ser adulto en general. Sin embargo, estos mismos padres suelen ser incapaces de aceptar estos sentimientos terribles y, en lugar de aceptarlos, se sienten culpables y vuelven su enojo hacia adentro.
Muchos creemos que estar enojados con nuestros hijos significa ser malos padres. Y estar tan enojados con ellos como para desear que no existieran es un pecado capital. Pero el pensamiento no es padre de los actos, y son los actos, no los pensamientos, los que son objetos de castigo racional exterior.

Repítete con frecuencias frases positivas y afirmativas que te sirvan para mantener arriba el ánimo.

¿SABÍAS QUE, CUANDO QUIERES REALIZAR LO QUE TUS PADRES QUIEREN, PERO NO ES LO QUE TÚ QUISIERAS, TAMBIEN SIENTES CULPA?.

La culpa no siempre se manifiesta solo por el enojo, aunque mayormente sea así. Un ejemplo claro de lo que quiero decir, es cuando somos niños y nuestros padres nos dicen que hacer a futuro, bien sea, ser deportista, abogado, doctor, maestro. Pero qué pasa cuando tus padres quieren hacer de ti un doctor pero tú quieres ser un atleta?*. Aun cuando logremos realizar los sueños de nuestros padres, nos sentimos incómodos. Por lo menos pensamos, que no los lastimaremos ya que hicimos lo que querían.
Ahora ellos se sentirán complacidos y orgullosos de vernos convertidos en médicos, dentistas, modelos, maestros o lo que ellos quisieron. Tú éxito puede llegar a ser tan grande que tus padres le dirán al mundo, ”mi hijo es doctor”, pero que es lo ¿que realmente es lo que tú sientes? ¿puedes acaso sentirte airoso de eso?, la verdad es que no es posible que te sientas bien, sientes dolor porque estas dejando tus sueños y metas por cumplir los de tus padres, sientes culpa porque no puedes ser tu mismo y más porque no quieres decirle a tus padres lo que realmente quieres para ti.
Es normal que tengas metas propias y no dejes pasar la oportunidad de hablar de eso con tus padres, pedirles que te ayuden a cumplir tus metas y no que te obliguen a cumplir las que ellos quieren, de esta manera, no sentirás culpa alguna al realizar tus sueños.

TE INVITO A SUPERAR LA CULPA.

• A veces tenemos que renunciar a la idea que las cosas debieron suceder como hubiéramos querido y no de la forma que pasaron.
• Deja en claro tus opiniones no debes complacer a los demás bajo la idea de no herirlo, al contrario, al exponer tu opinión estarás abriendo una puerta a un mundo con nuevas soluciones e ideas.
• Acaba con el dolor y el enojo que te hacen sentir culpables, de esta manera veras que comenzaras a gozar de una forma placentera las nuevas etapas de la vida.
• Nunca hables mientras estas enojado, pues no hablarás con claridad ni coherencia, esto hará que lastimes a las personas que amas con tus palabras, y acto seguido aparecerá la culpa.
• Si no sabes como controlarte, comienza por valorarte más y quererte más, de esta manera desarrollaras una fuerza de voluntad, que te ayudará.

PARA CONCLUIR.

Amigo lector, quiero que sepas, que la forma más factible de combatir la culpa, es siendo tu mismo, ya que esto significa la combinación única de sentimientos que te ayudar a formar una mejor personalidad en ti. Solo nos queda aceptar que esos momentos de enojo no son más que pruebas que enfrentamos a lo largo de nuestras vidas. Acepta que eres fundamentalmente bueno aun cuando lo dudes y que además puedes aducir pruebas para apoyar la conviccion de tú bondad esencial. El problema no es que seamos malos, sino que sentimos que lo somos y que este prejucio acerca de nosotros mismos nos ha llevado a perdernos dentro de nuestro propio sentimiento de culpa.

TÉN EL VALOR DE VOLVER A CRECER.

Espero que te haya sido útil este post, no olvides dejarme tu inquietud o pregunta en los comentarios.