Hola mis rayitos de luna, hoy quiero que conversemos un poco acerca de lo que es tener baja autoestima, quiero que comprendan un poco lo que es y si estas pasando por esto darte algunas herramientas que espero te ayuden o si por lo contrario conoces a alguien que pueda tener una baja auto estima puedas ayudarla a encaminarse porque lo cierto es que la principal ayuda para mejorar esto viene de nosotros mismos.
La auto estima es el como nos sentimos con nosotros mismos, el cómo nos valoramos y apreciamos. Nuestra auto estima se va formando con los años y puede variar a lo largo de estos según la situación por la que estemos atravesando en dicho momento, es normal que tengamos baja autoestimas en algunos casos, pero hay personas que sin importar el momento siempre tienen una baja apreciación de ellos mismos.
Esto puede pasar desapercibidos para ellos mismos, aceptar que nuestro auto valor es bajo puede llegar a costar, pero en el momento en que decidimos reconocerlo es cuando podemos comenzar el cambio.
Entonces te pregunto:
¿Alguna vez te has sentido insuficiente? ¿Cuándo te miras al espejo y ves tu reflejo en el no puedes dejar de enfocarte en tus imperfecciones? ¿Piensas que siempre va a existir alguien mejor que tú y no paras de compararte con los demás?
Te sientes de esa manera tan horrible, te sientes desmotivado, te falta convicción, siempre intentas buscar la aprobación de los demás para intentar sentirte bien contigo mismo, que por mas que te esfuerzas nunca te es suficiente porque crees que no eres suficientemente buen@, a la hora de tomar una decisión piensas en que opinaran los demás de ti, te cuesta hacer las cosas por tu propia cuenta, temes a las críticas, simplemente te sientes inferior piensas que no vales nada, no logras comenzar nada porque te desalientas, todo lo bueno que te ocurre es obra de la casualidad y la inseguridad y la ansiedad son fieles acompañantes.
Ahora que estamos claros y en cuenta de nuestro estado de auto aceptación podemos comenzar a cambiar esos pensamientos.
Por supuesto que no será de la noche a la mañana, pues sanar siempre lleva su tiempo, pero poco a poco y con mucha paciencia iremos viendo la mejoría. El primer paso es aceptarnos tal y como somos y tener en cuenta que las personas que realmente valen la pena nos quieren de esa manera, sin pre juicios. Recuperarnos es cosa de todos los días y de una fuerte perseveración.
“YO LO LOGRARÉ, PORQUE YO PUEDO CON ESTO Y CON MUCHO MÁS”
Arréglate, ponte hermos@ para ti y solo para ti, usa las prendas que más te gustan, mírate al espejo y di que vales oro, que puedes con todo lo que te propones. Puede que te parezca soso, tedioso y ridículo, pero mejor no juzgar antes de intentar, ahora te voy a mostrar una forma de comenzar:
En un papel blanco dibuja plantillas de las formas que mas te gusten, ya sea una estrella, un corazón, una flor, lo que tú quieras.
Usa la plantilla para dibujar la forma que elegiste en una cartulina del color que te guste más, preferiblemente colores alegres. Recorta las formas en la cartulina y a continuación con un marcador vamos a colocar una frase motivadora en ellas.
Pon estas figuras donde sepas que las vas a ver, en el espejo de tu baño o habitación, en la puerta de la nevera, atrás de la puerta, lugares estratégicos que diariamente tienes que mirar y cada día te toparas con estas frases que ayudaran a hacer tu día más brillante.
Entonces anímate, pon un montón de frases y intercámbialas periódicamente, léelas en voz alta, escucha música alegre en las mañanas, tomate un buen café, mirare al espejo y enamórate de ti mism@. Por que tu puedes y siempre podrás.
Amate por ti, consiéntete por ti y cuídate por ti.
Link del lugar de donde saque la imagen que utilice para este post: https://blog.seccionamarilla.com.mx/autoestima-alta-y-baja/
