Beneficios de la zanahoria-Benefits of the carrot

Buenas hoy le traigo un post muy nutritivo y es que se trata de los beneficios que nos brinda el comer una de las verduras más populares y que nunca debe faltar en nuestra dieta familiar, como lo es la zanahoria.
Esta verdura nos brinda una cantidad bastante amplia de beneficios entre los cuales están:

1. Mejora la apariencia del cabello: sépanlo muy bien damas y caballeros, sobre todo damas, que la zanahoria, le brinda a tu cabello fuerza y lo nutre con lo cual este lucirá mucho mejor.

2. Mejora la piel quieres además de lucir un excelente cabello una hermosa piel, pues no te puedes olvidar de sumar a tu dieta la zanahoria.

3. Mejora la visión: si una cosa sabemos de la zanahoria es que mejora la visión, pues si, si muy cierto, esta verdura te ayudara a tener una mejor y más duradera visión de calidad, teniendo en cuenta que al pasar de los años la visión se deteriora.

4. Mejora la lactancia: si eres mujer y estas lactando o conoces a alguien que lo hace, corre y dile que es muy importante que coma zanahoria.

5. Es anticancerígeno: como muchas verduras, la zanahoria no se escapa de ser una de las batalladoras contra esta letal enfermedad, ya que actúa sobre los procesos que desencadenan el cáncer.

6. Es rica en hierro: el cual es vital para el desarrollo de los glóbulos rojos, y mantener los niveles de hemoglobina en buen estado. Son muchas las personas, sobre todo niños que sufren de anemia, lo que no saben es que la zanahoria es rica en hierro y que le ayudara a la anemia, en caso de ser por falta de hierro.

7. Es rica en electrolitos: calcio y potasio vitales para que nuestro organismo cumpla funciones básicas.

8. Desintoxica al hígado: si así mismo, así que, si te gusta tomar, entonces no se te olvide comer zanahorias, digo para que exista un equilibrio.

¡Ahora que conoces sus beneficios no dudes a la hora de incorporarla a la dieta, y compartir esta información con los demás!

Plus: en la imagen esta la receta para un jugo que combina varios ingrediente con beneficios increíbles!

Good today I bring you a very nutritious post and it is about the benefits that gives us eating one of the most popular vegetables and that should never be missing from our family diet, as is the carrot.
This vegetable gives us a wide range of benefits, among which are:

1. Improves the appearance of the hair: know very well ladies and gentlemen, especially ladies, that the carrot, gives your hair strength and nourishes it with which this will look much better.

2. Improve the skin you want in addition to show off an excellent hair a beautiful skin, because you can not forget to add to your diet the carrot.

3. Improves the vision: if one thing we know about the carrot is that it improves the vision, because yes, if very true, this vegetable will help you to have a better and more lasting vision of quality, taking into account that over the years the vision deteriorates.

4. Breastfeeding improves: if you are a woman and you are nursing or you know someone who does, run and tell her that it is very important that she eat carrots.

5. It is anticancer: like many vegetables, the carrot does not escape from being one of the battling against this lethal disease, since it acts on the processes that trigger cancer.

6. It is rich in iron: which is vital for the development of red blood cells, and keep hemoglobin levels in good condition. There are many people, especially children who suffer from anemia, what they do not know is that the carrot is rich in iron and that it will help the anemia, in case of lack of iron.

7. It is rich in electrolytes: calcium and potassium vital for our body to perform basic functions.

8. Detoxify the liver: yes same, so, if you like to drink, then do not forget to eat carrots, I say so that there is a balance.

Now that you know their benefits do not hesitate to incorporate it into the diet, and share this information with others!

Plus: in the image is the recipe for a juice that combines several ingredients with incredible benefits!