Preparación Física en playa para fútbol sala

En mi camino a ser uno de los mejores entrenadores o director técnico de fútbol sala a nivel estadal en un principio, a nivel universitario mi intención con los estudiantes de mi universidad es en primer lugar la preparación física y para lograr esto de primer momento es llevarlos a trabajar en arena una vez a la semana por 6 semanas continuas.
1- En primer lugar irlos trabajando sicologicamente sobre el trabajo a realizar en la arena.
2- Al llegar al sitio de entrenamiento demarcar un área de 30 metros de largo por 20 de ancho y en ese espacio comenzar con caminata suave de ida y vuelta y cada 3 minutos subir el ritmo y cuando el minuto 9 llegue ya estaremos trotando en la arena a ritmo suave o a 25% de la velocidad de cada uno de los estudiantes por 11 minutos mas, y al concluir el trote se realiza la respectiva elongación de los músculos cuadriceps, isquiotibiales, aductores y gemelos por ahora.
3- comenzaremos posteriormente con pliometria o multisaltos para fortalecer y dar algo de potencia, esto seria con conos de 65 centímetros dispuestos de forma lineal alternando entre cada cono de ellos otro cono lateral para que los saltos sean de frente y de lado ya sea a la derecha o a la izquierda ejecutándolo de manera seguida por 5 veces ( la cantidad de conos a utilizar es 12) cada uno de los estudiantes y al saltar el ultimo cono realizar una carrera de velocidad de 12 metros, lo recomendado para la ejecución de estos multisaltos es que deben hacerlo de manera bipodal continua de un solo salto sin insistencia.
4- Al culminar las series de saltos se deben hacer abdominales y oblicuos en 4 series de 25 repeticiones.
5- Posteriormente la respectiva elongación nuevamente.
Esta sesión de entrenamiento nos debe llevar 45 minutos y al culminar la elongación se deben meter en piscina o playa por un periodo de 15 minutos para la relajación de los músculos.
En mi próxima publicación continuare con la sesión de entrenamiento en arena hasta llegar a los entrenamientos técnicos tácticos con balón