¿Sabemos las causas de la hipertrofia muscular? Parte 2

Lo prometido es deuda y aquí va la segunda parte de "¿sabemos las causas de la hipertrofia?"

Aquí veremos aquellos factores que influyen en la construcción del músculo por parte de nuestro organismo.

Como seguramente ya sepáis, la genética marca un papel indiscutible a lo largo de nuestra vida, determinando nuestro color de ojos, nuestra predisposición o no a determinadas enfermedades o nuestra longevidad, etc. Pues bien, en el caso que nos ocupa, cada uno de nosotros tendrá mayor o menor predisposición a hipertrofiarse. Hasta aquí nada nuevo, todos conocemos a alguien que con un poco de ejercicio consigue un cambio tremendo y otros a los que nos lleva más tiempo y tenemos que programar mejor nuestros entrenamiento y nuestra dieta para alcanzar los resultados que queremos.

¡Qué se le va hacer! Así es la vida a veces... Pero no nos desanimamos y ahí seguimos al pie del cañón.

En segundo lugar, es probable que esto se relacione con los % de fibras musculares que tengamos, a grandes rasgos hay dos, rápidas y lentas. Si poseemos una mayor cantidad de las primeras, tendremos una mayor facilidad para hipertrofiarnos.

Y por último, pero no menos importante, el género. Las mujeres poseen una menor cantidad de testosterona en su organismo, y como vimos en el post anterior, esta hormona es esencial en el mecanismo de creación de masa muscular, por este motivo a las mujeres les llevará un mayor tiempo alcanzar los niveles de musculatura de un hombre, pero ello no quiere decir que sea imposible.