Interesante post, realmente es dificil hacerle entender a las personas que con una alimentación balanceada se puede llegar al peso ideal, solo se debe calcular la ingesta de caloríca diaria para lograr ese objetivo y distribuir estas calorias a lo largo del día. La gente debe igualmente saber que cada individuo es un universo y no todos pueen usar el mismo método para adelgazar, por eso es muy importante visitar al especialista (nutricionista) quienes estan realmente capacitados para prescribir planes de alimentación. Me alegra que se aborden estos temas para educar a las personas. Felicidades.