Que es la ansiedad:
La ansiedad es una emoción, es una reacción automática que nos prepara para enfrentarnos a una amenaza , fuanciona como una alarma una alerta del organismo frente a determinadas situaciones. La necesitamos para vivir así como la presión sanguina siempre es necesario sentir un poco de ansiedad, existe una ansiedad normal que toda la gente la tiene es leve manejable y no afecta la vida cotidiana de una persona , la ansiedad empuja hacia la acción y es normal y util y cada ves que estamos en algo nuevo se nos dispara la ansiedad por ejemplo estamos en un hotel las primeras noches no podemos dormir bien por que estamos en un ambiente nuevo o cuando estamos en un empleo nuevo o conocemos a alguien se nos dispara la ansiedad es normal.
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