Buenas noches steemers, esta oportunidad les traigo unos tips personales para eliminar el estrés; si tienes un día pesado, muchos problemas diariamente, complicaciones sentimentales, en el trabajo, el hogar o en las clases, entonces estos tips te vienen de maravilla. Una persona estresada no rinde el 100%, si a caso un 35% o un 50% esforzándose demasiado, a mi criterio personal, pon a prueba estos tips y te irá mucho mejor reduciendo el estrés que cargues encima.
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- Grita fuerte al aire o con una almohada tapando tu boca.
- Pide a alguna persona que te ejerza presión en los hombros, justo al lado de la parte trasera del cuello; de esta manera soltara la tensión acumulada.
- Aprieta tu cabello o di a alguien que lo haga por ti; es apretar, no halar.
- Da un abrazo o pide un abrazo.
- Respira unos minutos y toma un vaso con agua fría.
- Lava tu cara con agua fría.
- Acuéstate en una cama y estírate hasta mas no poder.
- Fuma un cigarrillo.
Estos son tips personales que me han servido en momentos de estres, intenta el que puedas depende de la ocasión y ve cual te resulta mejor, es mejor estar sin estrés en cualquier momento del día que andar estresado haciendo las cosas mal.
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interesante no sabia que el cigarrillo alivia el estres,
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