Los alimentos se consumen de acuerdo a la edad y al metabolismo de cada persona.
DE 2 A 6 AÑOS: Los niños en esta edad pueden presentar riesgo de desnutrición, deben comer cereales, hortalizas, frutas, carne, leche y para llevar en la lonchera al colegio, jugos naturales, pan, frutas y recordar que debe llevar control pediátrico.
DE 7 A 12 AÑOS: Debemos orientar como padres a que los niños seleccionen alimentos sanos en la casa, escuela y otros lugares.
En las cantinas escolares deben de vender jugos naturales, yogurt, frutas y alimentos sanos.
DE 13 A 17: Edad de la adolescencia, necesitan comer en mayor cantidad y alimentos de altos valor nutritivos ya que están en crecimientos y realizan actividades intensas. Es recomendable consumir lácteos por el contenido en calcio, frutas, verduras, carnes, huevos, lentejas, caraotas, frijoles ya que es muy recomendable una alimentación variada.
DE 18 A 59 AÑOS (adulto) : Se debe comer alimentos de todos los grupos, alimentos ricos en calcio como leche,yogurt, queso para prevenir fracturas y fortalecer los huesos no dejemos atrás las proteínas.
EDAD ADULTA MAS DE 60 AÑOS: Edad mu difícil, ya que no llegando a tener una enfermedad que altere nuestra vida podemos comer todos los alimentos sanos, de lo contrario habría que tener dieta recomendada por médicos.
fuente de imagenes, fueron tomadas de internet (google). Hasta otra oportunidad, saludos para todos
hola, de nuevo, excelente articulo,la alimentacion es sumamente importante a cualquier edad para el desarrollo o el mantenimiento de nuestra salud. Por cierto cuando tomes imagenes de internet no solo debes colocar la palabra fuente sino el sitio de donde lo extrajiste asi, para colocar las fuentes
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