¡Hola, ! hoy vamos a hablar un poco acerca de los sueños.


Los sueños son como películas en las que somos los protagonistas y dueños de lo que hacemos o creamos en ellos.

No conocen fronteras entre jóvenes y viejos, ricos y pobres, razas, religiones y nacionalidades. En todas las culturas encontramos alguna versión del ''contar ovejas'' antes de tomar una decisión.

Viejas culturas pensaban que los sueños eran mensajes de los dioses o de los muertos y que estos tenían mensajes importantes como predicciones del futuro.

¿Por qué existen los sueños?

Esta pregunta todavía es una incógnita pero hay cosas que si podemos saber.

Cuando dormimos pasamos por varias etapas, los sueños ocurren principalmente durante la fase de movimientos oculares rápidos llamada R.E.M por las siglas en ingles (Rapid Eye Movement), cuando se está en esta etapa para evitar lastimarnos todos nuestros músculos se desconectan y hay una relajación muscular casi total, y una actividad mental parecida a la que tenemos cuando estamos despiertos, si te despiertas en esta etapa (R.E.M) lo más probable es que recuerdes que sueño.

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Mientras dormimos el cuerpo entra en estado de reacción anabolica durante el cual se llevan a cabo funciones de construcción y reparación de órganos y tejidos como músculos y huesos, así como el abastecimiento del sistema inmunológico.

Dormir es importante y esencial para nuestra salud, nuestra mente también se nutre y fortalece mientras dormimos.

Estudios demuestran que el sueño juega un papel fundamental en la formación de la memoria a largo plazo, es decir, que durante la noche es cuando se forman los aprendizajes de lo que vivimos durante nuestro día.

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La gente que duerme bien tiene mejores resultados en el colegio, trabajo o en el sitio donde se desempeñen, quienes pasan mucho tiempo sin dormir tienen cambios de estado de animo, problemas para concentrarse, migrañas constantes falta de memoria, paranoia y alucinaciones.

También tienen un riesgo mucho más alto de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión.

Aunque no se ha descubierto el mecanismo exacto se ha creado una hipótesis que los sueños son una manera de mantener la actividad mental mientras se realizan todos esos procesos de reparación en nuestro cerebro.

Todos los mamíferos sueñan, ¿lo has notado en tu perro?, también lo hacen muchas aves y hasta los reptiles.

Pero en el caso de nosotros ¿los sueños que significan?

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El padre del psicoanálisis Sigmund Freud propuso que los sueños son manifestaciones de nuestros deseos mas profundos, así como de nuestras ansiedades no reconocidas, las imágenes, historias y emociones de los sueños tienen símbolos que representan deseos o miedos que si no estuvieran codificados nos daría vergüenza reconocer.

Freud mantiene que todos los sueños representan la realización de un deseo por parte del soñador, incluso los sueños tipo pesadilla. Hay sueños negativos de deseos, donde lo que aparece es el incumplimiento de un deseo. Para esto se dan varias explicaciones, entre las cuales está la satisfacción de una tendencia masoquista. No obstante sigue en pie la conclusión general de Freud: los sueños son realizaciones disfrazadas de deseos reprimidos. Según su teoría, la "censura" de los sueños producen una distorsión de su contenido. Así que lo que puede parecer ser un conjunto de imágenes soñados sin sentido puede, a través del análisis y del método "descifrador", ser demostrado ser un conjunto de ideas coherentes. Freud propone que al valor del análisis de los sueños se radica en la revelación de la actividad subconsciente de la mente.

La teoría de interpretación de los sueños de Freud representa las primeras teorías de este con relación a la naturaleza de la psicología de sueños inconscientes, la importancia de las experiencias de la infancia, el lenguaje "hieroglífico" de los sueños y el método que el llama "psicoanálisis"

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Por ejemplo, si odias a alguien en especifico y el siempre viste de rojo, es posible que sueñes que siempre le das patadas a un monstruo vestido de rojo, así alivias la tensión y no te vas a sentir culpable por desear golpear a la persona que odias.

Freud advirtió que los símbolos no son universales, si no, personales, cada persona debe interpretarlos de acuerdo a su circunstancias y no recurrir a esos fáciles diccionarios de sueños.

Con respecto a Carl Gustav Jung

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(discípulo de S. Freud), los sueños son una manera de alcanzar mayor plenitud personal y espiritual porque nos ayudan a entendernos mejor y resolver los problemas que tenemos.

Con respecto a la Dr. Deirdre Barrett

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Desde su perspectiva de la Psicología Evolutiva, los sueños cumplen una función que mejora nuestras posibilidades de sobrevivir.

Realizó estudios en los que le pide a un grupo de estudiantes que se concentren en un problema antes de dormir y al despertar la mitad de ellos encontraron la solución.

Hay muchos ejemplos de científicos, matemáticos, artistas y filósofos que han soñado con ideas que han cambiado el mundo.

Por ejemplo:

• Dmitri Mendeleev, Tabla periódica.
• Elias Howe, Maquina de coser.
• S. Dalí, Persistencia de la memoria.
• Mary Shelley, Frankenstein.
• Robert L. Stevenson, Jekyll y Hyde.
• August Kekulé, Benceno.
• A. Russel Wallace, Selección natural.

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También, hay una modalidad de sueño en la que te das cuenta de que estas dormido, llamada Sueño Lúcido, y esta nos permite controlar lo que pasa en nuestros sueños, y como las leyes físicas no aplican en esta fase podemos hacer cualquier cosa, incluyendo volar.

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Y tú? Duermes bien? Duermes mal? Te acuerdas de tus sueños? Déjame tu feedback o cualquier opinión en los comentarios, ya sabes que hacer! :D