En la vida moderna, la gente se preocupa o esta muy ocupada en su trabajo para ganar dinero que a veces olvida lo más importante de la vida. Eso es salud. "La salud lo es todo". Y para tener buena salud necesitamos complementar nuestra nutrición y hacer ejercicio regularmente. Les traigo información útil sobre alimentos que aportarán un gran valor nutricional. Creo que lo necesitarás para mejorar y mejorar su salud todos los días. Hoy, les hablaré sobre la nutrición de la coliflor.
Ingredientes nutricionales (100g):
Hidratos de carbono (g): 5
Fibra (g): 3
Grasa (g): 0
Proteína (g): 2
Calo / Kcal: 25
...
imagen
Los beneficios de comer coliflor:
Prevenir el cáncer:
Los estudios de alimentación y nutrición muestran que las coliflores ayudan a prevenir el cáncer al contener sulforafano que estimula la producción de enzimas contra el cáncer. Las enzimas son responsables de eliminar posibles carcinógenos. Este tipo de alimento lo ayudará a reducir a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón, mama, colon y estómago.
Salud cardiovascular:
El sulforafano en las coliflores puede ayudar a prevenir o revertir el daño al revestimiento de los vasos sanguíneos. Un estudio encontró que el complejo B en la coliflor puede ayudar a reparar e incluso revertir los efectos de tener demasiada homocisteína en el cuerpo. La homocisteína es un tipo de aminoácido que normalmente sube en el cuerpo después de que comemos carne roja. Con altos niveles de homocisteína, usted tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedad arterial coronaria. Agregar coliflores a las comidas puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Inmunidad:
Solo 70 gramos de coliflor por día son suficientes para que una persona aumente la inmunidad. La coliflor contiene grandes cantidades de beta caroteno, zinc y selenio, que pueden formar barreras para combatir algunas enfermedades comunes.
Las coliflores reducen el colesterol:
La cantidad de fibra en las coliflores no solo es buena para el sistema digestivo, sino que también tiene más efectos. Las coliflores son una fuente inestimable de fibra soluble, por lo que las coliflores pueden reducir el colesterol, especialmente cuando se hierven.
Ralentizar el proceso de envejecimiento:
Las coliflores son ricas en antioxidantes, que ayudan a revertir el proceso de envejecimiento en las mujeres. Los antioxidantes en las coliflores destruyen los radicales libres que ralentizan el proceso de envejecimiento. Incluyalo en su plan de dieta para obtener una piel más joven.
Thats veey nice.
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Thanks man!
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thank you :) very nice blog
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Hey thanks @n00ne!
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Hola exe, tengo este mensaje tuyo
"Hola @rafestrape ¿tienes cuenta en discord? me gustaría crear un grupo privado para alcanzar mejores remuneraciones en la plataforma, si estas interesado por favor responde a este mensaje,saludos."
lo he encontrado en steemd, pero no lo veo en el post. Por esto te contesto aqui
Pues si, tengo cuenta en discord y estoy trabajando con un bot comunitario, que lo pongo a disposición pues por ahora esta en pruebas, es @fair.zombie si quieres te incluyo y verás cómo funciona.
hablamos
saludos
rafestrape
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Borre el mensaje porque ya había otro proyecto en puesta pero es privado no me había dado cuenta, claro que me gustaría que me agregases y si me cuentas como va su funcionamiento mucho mejor :)
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Básicamente está expuesto aquí
https://steemit.com/spanish/@fair.zombie/fair-zombie-bot-comunitario-para-apoyo-mutuo
El problema que veo es cómo darle poder de voto al bot,
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Te apunto y lo vamos pensando
Si sigues al bot verás su blog cn los post de los miembros
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¿tenes cuenta en discord? para charlarlo mejor
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Si, con el mismo nombre, pero no sé usarlo muy bien. Mañana supongo que podemos hablar.
Ya estás apuntado, en cuanto este al 100% votará u último post
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También puedes escribir un post sobre el tema y comentamos
Yo tengo esta serie acerca de esto https://steemit.com/spanish/@rafestrape/es-interesante-arrendar-poder-de-voto-marzo-abril-2018-parte-ii
También estoy en Steemfollower
voto 5 veces y siempre busco spanish para votar normalmente no hay mucho.
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lo que tendriamos que hacer es buscar gente con mas de 100 sp en sus cuenta y seguir directamente al bot pero hacer un grupo cerrado entre nosotros, sino abusan del bot
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Si, esa es la idea
O dar lo equivalente para comprar delegacion, tendríamos que aer unos 20
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es mas difícil delegar si no tenes delegado, en mi caso no puedo delegar, corregime si estoy equivocado
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Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by exe8422 from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
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Me gusta, muchas gracias
saludos
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Gracias a ti por el voto ;)
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Siempre estoy buscando alimentos que contengan antioxidantes porque me aterra la vejez, voy a incluirlo más a menudo en mi dieta, gracias por compartirlo.
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Estate atenta a los próximos artículos seguro te van a ser tan interesantes como este a demás de ayudarte en tener una vida sana
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