Muchas personas luchan con problemas con el alcohol en algún momento de sus vidas, y es natural que busquen orientación y apoyo de otras personas, en particular aquellos que han pasado por el mismo calvario y han encontrado una manera de lograr la sobriedad.
Una de las primeras cosas que muchas personas sugieren es Alcohólicos Anónimos (AA), que ha ayudado a miles de personas a alcanzar la sobriedad. Sin embargo, para muchas de las personas que comienzan a ir a las reuniones de AA, el programa simplemente no funciona. El lado espiritual del programa de AA, simplemente no se sienten bien con algunas personas, y se preguntan a dónde acudir en busca de ayuda si esto falla.
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Afortunadamente, hay una serie de alternativas a AA. En este artículo se echa un vistazo a algunas de las principales organizaciones que sirven como alternativas a AA, así como algunos caminos alternativos. Muchas de estas alternativas adoptan un enfoque secular, pero es muy posible tener una comprensión espiritual de la sobriedad fuera de los límites de AA.
Alternativas a la AA: Otras Organizaciones
SMART Recovery, que significa Entrenamiento en la Autogestión y la Recuperación, es una de estas organizaciones. Adopta un enfoque secular, científico de la sobriedad a través de métodos conductuales y cognitivos. Esto significa básicamente que quieren cambiar su forma de pensar y reaccionar con el alcohol. Esta organización se centra en cuatro áreas de la sobriedad duradera: la motivación, hacer frente a los impulsos, resolución de problemas y el equilibrio en el estilo de vida.
Recuperación Secular LifeRing es otra alternativa. LifeRing también es secular y se centra en tres principios: la sobriedad, la secularidad y la autoayuda. Cada miembro es animado a encontrar el camino a su propia sobriedad, y las recaídas están destinadas a ser vistas como experiencias de aprendizaje. LifeRing también está diseñado para ayudar a las personas cuyos cónyuges son alcohólicos.
Mujeres Para La sobriedad es un programa sólo para mujeres, como su nombre lo sugiere. Este programa se centra en cambiar la forma de pensar sobre el alcohol a través de un proceso de tomado de la psicología llamado terapia cognitivo-conductual. Mujeres para la Sobriedad también cuenta con una lista de 13 aforismos destinados a aprovechar el poder del pensamiento positivo y de motivar e inspirar a las mujeres a lograr la sobriedad duradera.
Recuperación Racional es otra alternativa, y parece que se diseñó específicamente en oposición a AA. Los programas de RR se centran en el reconocimiento y la lucha contra lo que ellos llaman la "voz adictiva", esa pequeña voz dentro de tu cabeza que dice que está bien tener otra bebida. Es un programa secular destinado a desarrollar la autosuficiencia cuando se trata de sobriedad, y no hay reuniones oficiales de RR.
Alternativas a la AA: Sobrio por cuenta propia
Si usted está buscando un poco de espiritualidad, pero todavía quiere evitar AA, muchas personas han encontrado una comprensión más profunda por medio de filosofías orientales como el budismo. De hecho, muchas personas piensan que la oración de la serenidad de AA refleja una filosofía budista.
Además de estos programas alternativos, es posible dejar de beber sin AA a través de sus propios esfuerzos. La aceptación es una parte muy importante de la sobriedad personal. A mi modo de ver, todo el mundo se le da una serie de obstáculos en la vida.
Para algunos, es el cáncer, o una infancia difícil, y para otros, es la pérdida de un ser querido antes de tiempo. El alcoholismo es uno de los obstáculos puestos en el camino de muchas personas, y que hizo que sus vidas hayan sido muy difícil por unos pocos años, pero la experiencia y estos grupos han hecho que las personas lo acepten tal cual es. Y Esto es lo que quiero decir cuando hablo de aceptación.
