Beneficios De No Beber Alcohol. 🍻 Serie: Alcohol, Un Tema Delicado #18

Es difícil mantener voluntariamente el consumo de alcohol bajo control, y el hábito de “una simple copa o dos” a menudo se convierte en una adicción mortal. Por lo tanto, la mejor manera de salir de esta es no tener ningún tipo de contacto en lo absoluto.

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No beber alcohol resulta en mentes felices y cuerpos sanos. No habrá más resacas. Al bajar del hábito le ayudará a mantener una actitud positiva, tomar decisiones racionales y útiles y vivir una mejor vida en conjunto. El trabajo mejora, mejora los tiempos de respuesta de la mente, las relaciones mejoran, incluyendo las relaciones con su familia. En resumen, no beber alcohol le beneficiaría de las siguientes maneras:

Un hígado más sano

Una de las muchas funciones del hígado es la asimilación del alcohol. La mayor parte del alcohol que se consume (aproximadamente el 90%) se metaboliza y se absorbe en el cuerpo a través del hígado. El hígado sólo puede procesar alrededor de media onza de alcohol por hora. Si se consume más, el hígado no puede procesar y surgen complicaciones en nuestros sistemas vitales debido al mayor contenido de alcohol en la sangre.

Además, si esto sigue sin control durante un largo período de tiempo, el hígado puede dañarse permanentemente. La Cirrosis hepática y otros trastornos del hígado son la principal causa de las muertes relacionadas con el alcohol.

Un cerebro más claro

Las células del cerebro se ven afectadas debido al alcohol. El Uso excesivo prolongado de alcohol resulta en lesiones en el cerebro. También daña nuestras funciones cognitivas y la memoria. Las personas adictas al alcohol, a veces pierden la capacidad de formar una memoria a largo plazo. Debido a la inhibición del efecto reductor de alcohol, también se ha relacionado con aumento de la violencia doméstica, los embarazos de adolescentes y el abuso infantil.

Salud del corazón

Aunque se sabe que el consumo moderado de vino reduce el riesgo de enfermedades del corazón, las bebidas alcohólicas tienen una mayor proporción de alcohol que el vino, y contribuye a la acumulación de colesterol HDL (colesterol) en lugar de prevenirla.

Mejor Vida Sexual

El abuso prolongado del alcohol causa un desequilibrio hormonal en el cuerpo humano. Esto da como resultado la hipersecreción de estrógeno, la hormona sexual femenina, que puede conducir a la disfunción sexual e impotencia en los hombres.

Reduce el riesgo de cáncer

El mismo desequilibrio hormonal responsable de la impotencia en los hombres (hipersecreción de estrógenos), puede conducir al cáncer de mama en las mujeres. El alcohol también ha sido relacionado con varias enfermedades del páncreas, incluyendo el cáncer de páncreas.

Embarazos más seguros

La barrera de la placenta entre una madre y su bebé en desarrollo es permeable al alcohol. Si el alcohol es consumido por una mujer embarazada, el feto se verá afectado invariablemente. Esto lleva a un aborto involuntario, muerte o graves trastornos congénitos en el bebé. Incluso si no es un abstemio, el alcohol nunca se debe beber durante el embarazo.

Reduce los riesgos de obesidad

El alcohol contiene mucho más azúcares que muchos frutos, pero no los nutrientes en absoluto. Esto conduce a un aumento de peso poco saludable. Este aumento de peso (obesidad) incrementa las probabilidades de problemas más graves, como problemas del corazón, diabetes, depresión, etc. Es muy difícil reducir el aumento de peso debido al alcohol. Para el momento que se da cuenta de esto, por lo general es demasiado tarde.

Mejora en el sueño

Aunque el alcohol es un depresor y causa somnolencia, perturba los patrones de sueño, especialmente en la segunda mitad del sueño. Un abstemio experimenta un sueño profundo, un elemento crítico de la salud holística.

Mejora la Vida Social

La adicción al alcohol también causa problemas psicológicos y sociales. Como se mencionó antes, el alcohol causa un desequilibrio hormonal en el cuerpo, causando frecuentes ataques de depresión, insomnio, demencia, etc. A pesar de que las bebidas alcohólicas son parte de la trama de muchas culturas, el uso excesivo de alcohol es a menudo condenado por las normas sociales, lo que lleva al alcohólico a convertirse en un solitario.

Hay algunos que abogan por los beneficios del alcohol, y, en aras de la equidad, tienen un punto. Como se mencionó anteriormente, el consumo de alcohol en pequeñas cantidades es, de hecho, muy beneficioso. Sin embargo, recurrir al alcohol como una medicina difícilmente puede considerarse necesario, ya que una dieta bien balanceada y el ejercicio regular es más que suficiente para "mantener alejado al médico".