Te invito a que experimentes la felicidad. con unas técnicas sencillas que puedes aplicar en cualquier lugar en el que te encuentres.

Y se preguntaran como ?, si  yo soy una persona ocupada, no tengo tiempo de socializar, el stress diario y la monotonía me mantienen atado al mal humor.

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Te has preguntado algun dia, ¿Que tan rapido te enojas ?, o formulemos otra pregunta ¿ que tan rapido estas dispuesta o dispuesto a reirte, sera que la risa transforma tu estado animico y tu salud ?, ¿sabias que la risa produce felicidad?.

Pero la pregunta es : ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

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Bueno, empecemos a definir ¿qué es la felicidad?, la felicidad es un estado de ánimo de la persona, entonces, ya que es un estado de ánimo, puede ser cambiado,  este estado de ánimo se siente cuando gozamos de lo que deseamos y cuando disfrutamos de algo bueno. Científicamente hablando, se produce cuando nuestro cerebro produce  3 de las hormonas responsables de la felicidad que son: SEROTONINA, DOPAMINA Y ENDORFINA.

Estas hormonas son las responsables de hacernos sentir felices, ¿PERO COMO PUEDO HACER QUE ESTO SUCEDA EN MI CEREBRO?.

Te voy a presentar unos tips que seguro te servirán y te ayudaran a sentirte mejor:

La risa: Es una expresión que sólo los seres humanos podemos realizar, y lo hacemos cuando algo nos hace sentir bien. La risa ayuda a aumentar las defensas de tu cuerpo generando un gran beneficio para la salud, y favorece el equilibrio psicológico, cuando reímos a carcajadas liberamos energía negativa,  sonreír hace bien al alma, nos hace más felices a nosotros y también a la gente que nos rodea.

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Otra forma de activar la felicidad en nuestras vidas es a traves de la sexualidad,  actividades como bailar, darse un baño, caminar, escuchar música, hablar con los amigos,  estas actividades hacen aumentar los niveles de endorfinas en sangre, y nos produce esa sensación de felicidad.

También el comer chocolate

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Si estás en la oficina, en el carro, si vas en el metro, o estas en tu casa, y estas rodeado o rodeada del stress diario de cada día, permítete ser feliz.

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RÍE, no importa que tan mal te sientas, que tan estresado o estresada estés, busca un motivo para sonreir, escucha chistes, ve una película de humor, responde con una sonrisa a quien te trata con una mala cara, come un chocolate y regalale un cuadrito a quien tengas al lado, hazte feliz y has feliz a alguien más, empieza como una practica y veras que se convertirá en un habito, placentero que te hara sentir feliz. 

CONVIERTE EN UN NIÑO, PREOCÚPATE MENOS Y SONRÍE MÁS.

 

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QUE TENGAS UN EXCELENTE DIA.