Beneficios que tal vez no conociamos de la cafeína

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La cafeína también aporta beneficios a nuestro cuerpo claro eso si, siempre y cuando no se exceda en su consumo; es un estimulante natural que se presenta en alimentos y bebidas como el té, café y chocolate.

Sus principales beneficios a nuestro cuerpo son:

• Ayuda a la concentración: al ser un estimulante ayuda a mantenernos alerta, aumenta la atención y reduce la sensación de fatiga en nuestro cuerpo.

• Aumenta fuerza y resistencia: la cafeína permite mejorar la fuerza y resistencia de nuestro cuerpo sobre todo de la parte superior del mismo. Es muy utilizado en atletas de alto rendimiento en especial en deportes como el ciclismo.

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• Acelera el metabolismo: la cafeína ayuda a quemar más grasa y en algunos casos permite una acción más eficiente de otros medicamentos, cuando son mezclados para obtener el máximo rendimiento de los mismos.

• Es un gran antioxidante: según estudios las personas que consumen dos ó más tazas de café al día tienen menos posibilidades de morir de causas naturales, también reduce los riesgos de padecer de cáncer de piel y de mama y ayuda a la prevención de la diabetes tipo 2.