Ademas otras recomendaciones que se hacen para evitar el riesgo de contraer Canceres, Diabetes e Hipertension en los hábitos alimenticios, es comer cereales, y pan integral, se debe reducir considerablemente el consumo de sal y azúcar, e ingerir los alimentos sensatos, y despacio y bien masticados, dando bocados con pequeñas cantidades. Así mismo se debe tratar de dormir de siete a ocho horas diarias y realizar ejercicios cardiovasculares de cuatro a cinco veces a la semanas por un periodo de tiempo de 30 a 45 minutos.
Para tener un control sobre su salud, se recomienda un chequeo rutinario, llevado a cabo por una institución hospitalaria y su medico de cabecera, evitando así los riegos de enfermedades cardiovasculares. Esa rutina incluye consulta general, prueba de glucemia, y la toma de la presión arterial entre otros exámenes. Se aconseja la prueba de sangre para antígenos pronostico, en los hombres que superan los 40 años de edad. De esa manera se determinaran los parámetros de salud en los cuales se encuentra la persona sometida a dichos exámenes.
Hola Amigo, una recomendación es que debes cuidar la ortografía ya que algunos usuarios lo toman en cuenta. Con respecto al post me gustó y de ahora en adelante te voy a seguir.
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Gracias por la acotacion. Te agradezco que me sigas, hare lo mismo contigo. El apoyo debe ser reciproco. Continemos trabajando ya que la perseverancia es la clave del exito.
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El hacer ejercicio por 30 minutos diario por lo minimo la caminata con un paso largo y firme, este el mas sencillo, es bueno hacer los otros ejercicios. Lo que hay que tomar en cuenta que antes de cualquier ejercicio el de medir el nivel de azucar con el glucometro, si esta bajo hay que comer y despues hacer el ejercicio, y si esta alto se puede hacer el ejercicio y despues medir el nivel de la azucar.
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Hola unisat. El que acabas de señalar es un punto sumamente importante para las pesonas que padecen de diabetes. Prevenir es mejor que curar. sigueme, yo hare lo mismo . El apoyo es reciproco. gracias por visitar mi blog.
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Esta información va directo conmigo, he estado muy estático, entre la oficina y la casa, hay que buscar espacio para la vida!
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