Beneficios del deporte.

Beneficios del Deporte.

Buenas amigos de steemit, en este momento les traigo un interesante post donde indico los beneficios más importantes del deporte, donde también indico que practicar diferentes tipos deporte es muy importante para el crecimiento, desarrollo personal, y mental. El enfoque, concentración y determinación que conlleva cada deporte es determinante para su ejecución, cada disciplina trae gran cantidad de ventajas que probablemente desconozcan. A cualquier edad se puede hacer ejercicios lo importe es mantener el cuerpo activo y aprovechar los beneficios que estos deporte ofrecen.

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1. Mejora la concentración.

La realización de cada deporte, cada una debe practicar los diferentes movimientos ya que al momento de efectuar la maniobra esta pueda ser realizada sin ningún problema con total normalidad.

En el caso del Karate, es indispensable estar con la mente concentrada para no que no hayan equivocaciones a la hora de hacer un kata o un kumite. Si te desconcentras a la hora de hacer un kata puedes equivocarte y por ende perder unos puntos en las competiciones. Y si te desconcentras en pleno kumite, tu adversario puede aprovechar eso y ponerte en mucha desventaja. Por eso se requiere mucha concentración, la cual quedará aplicada también en tu día a día.

2. Mejora la circulación.

Los vasos sanguíneos disminuyen con el paso de los años. Sin embargo mantenerse activo practicando cualquier deporte hace que este se retrase y se tendrá un corazón más fuerte y sano y así puede bombear más volúmenes de sangre.

3. Flexibilidad.

Debido a los movimientos y estiramientos realizados en las distintas prácticas, las diferentes articulaciones del cuerpo ganará mucha flexibilidad, el grado de movimiento de las articulaciones serán mayores.

4. Tonifica los músculos.

Al practicar deporte se estarán ejercitando constantemente los músculos del cuerpo, ganando así peso muscular y la tonificación de ellos.

5. Aumenta la coordinación.

Ya que para el deporte se utilizan las distintas extremidades, la coordinación entre cuerpo, mente y espíritu será mucho mayor y dará gran confiabilidad.

6. Socializar.

Una de las mejores formas de socializar con las personas es practicar diferentes deportes. Por ejemplo, el karate es un deporte que no se practica solo, por lo que podrás hacer nuevos amigos en tu grupo de trabajo, al igual que en el futbol.

Todos los deportes se practican en equipo y a la hora de las competiciones igualmente, hay algunos donde se compite junto con el equipo, dando como ejemplo el futbol. Y otros donde no se compite directamente junto con su equipo, es decir, son individuales, dando como ejemplo el karate, donde tu equipo está en la barra apoyandote y alentandote.

Conclusión.

Practicar deporte constantemente ayuda a tener mente-cuerpo rejuvenecido, ayuda a desempeñarte más, tanto social como psicológicamente, eliminando la baja autoestima, ya que estos beneficios que aporta el deporte a la salud son importantes para su determinación y desarrollo. Además inculca valores como forma de cumplimientos de reglas mejorando su calidad de vida al crear de esta forma una buena conciencia.

Nota: Los modelos usados son mis hermanos menores los cuales me pidieron salir en mis post y quienes se desempeñan en distintos deportes.

Sin más nada que decir me despido, espero que la información suministrada sea de su agrado. Cualquier sugerencia, comentario u opinión sabré apreciar.