10 razones para comer más avena🥣

in spanish •  7 years ago 

Hola amigos de Steemit, feliz noche! Mis cordiales saludos para todos ustedes.

Como saben y para nadie es un secreto que la avena es uno de los cereales más completos y saludables, contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.

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Así que comenzamos con las 10 razones por las que debes comer más avena:

  1. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

  2. Su consumo reduce el riesgo de sufrir de cancer.

  3. Ayuda en el embarazo y lactancia.

  4. Fuente de proteínas y aminoácidos esenciales.

  5. Ayuda al buen funcionamieto del sistema nervioso.

  6. Su fibra ayuda a reducir el colesterol.

  7. Para diabéticos: ayuda a reducir el nivel de azúcar.

  8. Excelente fuente de energía.

  9. Es digestiva y facilita el tránsito intestinal.

  10. Ayuda a controlar el apetito y el peso.

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Saludos, buen post, esos dulcew se ven muy deliciosos
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Buen post, buena alternativa para las meriendas.