QUE HACER
Cuando alguien que conoces y amas a alguien que está depresivo, lo primero que quieres es estar ahí para esa persona. Hay muchas cosas que puedes hacer para que se sienta mejor.
REALIZAR TRATAMIENTO ES CLAVE
La depresión es una condición médica que requiere atención médica. Como miembro de la familia o amigo, puedes escuchar a la persona y brindarle el apoyo que necesita, pero no siempre esto será suficiente.
Ten en cuenta que ayudar a una persona con depresión implicaría que pierdas la paciencia o te frustres porque tus mejores esfuerzos no puedan curar una depresión como tal.
Las personas que con depresión no pueden dormir, no pueden evitar estar mal. Puedes brindar atención y apoyo, pero eso no va a resolver el problema.
HABLE DE SU PREOCUPACIÓN
Hágales saber que esta preocupado y que otros se preocupan, que están disponibles para dar el apoyo que necesitan. Ofrézcales llevarlos a un tratamiento o, si quieren hablar con usted sobre cómo se sienten, sepa qué escuchar bien lo que dice.
Esto puede reducir el riesgo de suicidio. Escuche atentamente las señales de desesperanza y pesimismo, y no tema llamar a un psicologo para que lo ayude o incluso llevarlo a urgencias si pone en duda su seguridad.
MANTÉNGASE CON CONTACTO CON LA PERSONA
Llame o visite a la persona e invítelo a las actividades diarias. Las personas deprimidas alejarse porque no quieren "molestar" a otras personas.
Es posible que necesite mas trabajo para apoyar y comprometer a alguien que está deprimido.
Las actividades que promueven un sentido de logro, recompensa o placer son directamente útiles para mejorar la depresión.
Elija algo que la persona encuentre interesante. Aún así, tenga en cuenta que es posible que no se sientan interesados en la actividad de inmediato.
Las rutinas que promueven el ejercicio, la nutrición y una cantidad saludable de sueño son útiles.
DALE ANIMOS PARA VISITAR AL MEDICO
Aliente a la persona a visitar a un médico o psicólogo; tomar medicamentos según lo recetado; y participar en la terapia para la depresión.
PRESTALE ATENCIÓN
Si alguien que amas ha estado deprimido en el pasado, presta atención si la persona está experimentando algunas de las fases de la vida más arriesgadas (en términos de depresión), como la adolescencia o un parto reciente.
Además, si las cosas son difíciles para él o ella emocionalmente debido a la separación conyugal, el divorcio, la pérdida del trabajo, una muerte en la familia u otro estrés grave, se valiente para ayudar a la persona y no la deje sola; es ahí cuando mas la necesita.
Espero te haya gustado esta corta guía para que puedas ayudar a tu semejante, ya que la depresion es un estado muy grave y si no lo tratamos con prudencia; podría llegar muy lejos. Vota para mas post sobre este y comenta para alguna sugerencia o duda.
Mucha de las personas que conocemos con depresión, no le damos la atención a decuada, ya que pensamos que es momentaneo, pero no es asi, saludos excelente post. María Almeida
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Hola @isaiasg18. La meditación y el yoga ayudan mucho para mejorar estas condiciones.
Me gusto tu post, Gracias.
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