Cuida tu cuerpo.

Las articulaciones

Los huesos están unidos unos a otros por medio de las articulaciones. Algunas articulaciones son fijas, como por ejemplo las del cráneo, esto significa que sus huesos no pueden moverse. Otras articulaciones permiten pequeños movimientos, como los de la columna vertebral, que son llamadas articulaciones semi-movibles. Por ultimo las articulaciones movibles, que nos permiten realizar movimientos amplios, como por ejemplo los de la rodilla y hombros.

Los músculos

Son la carne que forma nuestro cuerpo, estos están situados alrededor de los huesos y están unidos mediante tendones. Los músculos se estiran y recogen para mover la parte del cuerpo a la que están unidos. La contracción de los músculos permite doblar nuestras extremidades, saltar correr etc. Los movimientos del cuerpo son posibles gracias a las articulaciones y a las contracciones musculares.

El cuidado de los músculos y huesos.

La falta de ejercicio reblandece los músculos, las articulaciones pierden dinamismo y se reduce la agilidad corporal considerablemente. La mala alimentación también ocasiona lesiones en nuestros huesos y músculos. El no alimentarse bien puede causar que los huesos se deformen, se debiliten y no crezcan, produciéndose entonces una enfermedad llamada raquitismo.

¡Cuida tu aparato locomotor!

Para sentirte bien bien tienes que mantener tus músculos y tus huesos en buen estado. Por ello es necesario:

Fortalecer tus músculos con ejercicio físico.
Comer alimentos variados, para que los músculos y los huesos se desarrollen en forma correcta.
Descansar y dormir un mínimo de 10 horas diarias para recuperar la fatiga.

Accidentes del aparto locomotor

Las fracturas, se producen cuando un hueso se rompe al ser golpeado con mucha fuerza. Ademas como los huesos son muy rígidos, si se doblan, también se rompen o fracturan. Al hacer movimientos bruscos se puede producir un desgarre muscular o lo que se conoce también como rotura muscular. Las luxaciones se producen cuando un hueso se desplaza de su articulación. Suelen ser causadas por caídas o movimientos bruscos. En algunos casos de accidentes, cuando se ve afectado el aparato locomotor, es necesario inmovilizar la parte afectada lo mas rápido posible y acudir a un medico traumatologo.

Gracias por su atención.
¡Espero que les guste!