@raiser Gracias por la información! Yo realmente durante mucho tiempo sufrí de falta de sueño, pienso que era por mucha actividad cerebral, me hacía pensar mucho durante la noche y se me dificultaba inducir el sueño. El consejo 5 fue el que más me ayudó, despejarme de aparatos electrónicos y utilizar la cama exclusivamente para dormir ha sido mi solución. Nada de televisión en la cama, así mi cerebro asocia la cama al sueño y lo induce más fácilmente.