Un hábito muy habitual en la sociedad es el hecho de consumir.muchos carbohidratos, esto realmente es perjudicial cuando es en exceso. Lamentablemente en la mayoría de las personas el consumo en exceso es la norma, no estamos acostumbrados a consumir alimentos o bebidas sin azúcar, esto se transforma en un gran problema para la salud a largo plazo.
Está en todo el azúcar, panes, que son habituales que los comamos, en los postres, los hay en exceso no solo en forma de azúcar blanca sino las.harinas que lo componen, siendo esos deliciosos productos, no hay que negarlo, una fuente constante de carbohidratos que terminan siendo altamente dañinos.
Todos lo sabemos, sin e.bargo no se hace mucho al respecto para evitarlo, porque nos hemos adaptado a comerlos, y pasar de mucho consumo a nada no suele ser un paso fácil de dar, por tal motivo muchos ni lo piensan, incluso, todos los que empiezan por intentar abandonarlo terminan por volver a consumirlo en los mismos niveles anteriores, es como una especie de adicción.
Hay estudios que hablan de esa manera sobre el consumo de azúcar, lo tratan como una adicción, y es está la razón que hace que dejarla sea tan difícil. Realmente, si analizamos bien, actúa en el centro del placer, y es justo ahí donde actúan todas las drogas, razón por la que todo aquel que consume algún tipo de estupefaciente se le hace muy difícil abandonar. Y es que cuando su consumo es constante de liberan muchos químicos en nuestro organismo que generan esa plenitud, y causa la adicción en si misma.
Y si consideramos que no está prohibido el consumo de azúcar, con más razón. "Aunque las drogas en general están prohibidas y aún así muchas las consumen, pero ese es otro tema, evidentemente."
Pero a pesar de esto, vale la pena el esfuerzo de disminuir el consumo hasta niveles que no sean dañinos para el organismo, porque somos el producto de lo que comemos, nuestro cuerpo reaccionará a ellos, y si lo consumimos de manera constante, como de hecho lo hacemos, la reacción del organismo será constante también.
Mucho podemos evitar al disminuir su ingesta, y no se trata de erradicar por completo de erradicar el consumo de carbohidratos, eso es otra cosa, porque estos son la fuente principal de energía de nuestro organismo, por lo tanto, no lo podemos privar de ello, pero si que se hace necesario que podamos mejorar nuestros hábitos alimentarios para gozar de una mejor salud, y si a esto le sumamos el hecho de que pocas personas dedican al menos 30 minutos al día al ejercicio físico, esto empeora la condición.
Sé bien que no es fácil mejorar en este aspecto, pero finalmente, es necesario hacerlo hoy para estar mejor en el futuro.
