¡EMPEZEMOS A CUIDAR DESDE HOY NUESTRO HIGADO!
Buenas estimados lectores hoy les vengo con un tema importante el cual si no tenemos una buena alimentacion pudieramos estar en serios problemas en pocos años, por tal razón vengo con este post ya que muchas familias tienen algun familiar con problemas de higado, el cual es mi caso y quisiera aportar un granito de arena para que tomemos medida y nos empezemos a cuidar nuestro organo vital y para mi de los 21 organos que conforma el cuerpo humano es uno de los mas importante debido fundamentalmente tal y como conoceremos a lo largo del presente post, la gran cantidad de funciones importante que lleva a cabo a lo largo de nuestros dias y que nos permite en gran medida disfrutar de una buena salud.
El higado es una importante viscera u organo que esta presente en el ser humano, tiene una forma irregular de color rojo oscuro, tiene un peso medio de 1500g, se encuentra situado en la parte superior derecha del abdomen y esta recubierto por una capsula fibrosa. Es un organo insustituible sin el cual el cuerpo humano no podria funcionar.
Desempeña 3 funciones fundamentales vitales para nuestro organismo: la desintoxicacion, la sintesis y el almacenamiento.
La desintoxicacion el higado actua como un autentico filtro que recoge y elimina numerosas toxinas.
La sintesis nuestro higado se encarga del metabolismo de los carbohidratos, lipidos y proteinas, secretando la bilis, elemento esencial para nuestra digestion.
El higado es un contenedor de vitaminas y glucógeno (hidratos de carbono). Se almacena energia en forma de azucar , se pone a disposicion de nuestra organizacion.
Entre los sintomas mas frecuentes tenemos: dolor de cabeza, dolor e hichazon abdominal, perdida de apetito, nauseas, excesiva temperatura corporal, retencion de liquidos, tension alta, mal aliento o lengua con presencia de manchas blancas.
Es importante recalcar que la alimentación juega un papel fundamental para la regeneración y recuperación del hígado. Los vegetales tales como (la alcachofa, el betabel, la zanahoria y la cebolla), las frutas tales como (el limon, la ciruelas, melon, naranjas, mandarinas, papayas, piña, fresas y el nispero) tambien la levadura de cerveza, el alga espirulina y el aceite de oliva extra virgen son complementos que ayudan a fortalecer y sanar el higado. No podemos dejar pasar por alto que en nuestra dieta balanceada la podemos acompañar con cereales integrales y tambien aumentar la ingesta de pescados. Debemos evitar las carnes rojas, fritos, embutidos, la leche de vaca y bebidas alcoholicas ya que no son nada recomendable para la salud del higado.
Si el cerebro es el que dirige la orquesta de nuestro yo, el higado es el que dirige la orquesta de nuestro cuerpo.